Záleží nám na vašom súkromí
Pomocou súborov cookie a súvisiacich technológií, ako aj spracovaním vašich údajov môžeme lepšie prispôsobiť zobrazovaný obsah vašim potrebám.Udelením súhlasu s ukladaním informácií na vašom koncovom zariadení alebo s prístupom k informáciám a spracovaním údajov, a to aj v oblasti profilovania, trhu a štatistickej analýzy, budete môcť na stránkach Allegro ešte ľahšie nájsť presne to, čo hľadáte a čo potrebujete.Správcami vašich údajov bude spoločnosť Allegro, ako aj niektorí partneri, s ktorými spolupracujeme.
Jednoduchšie používanie našich stránok, zobrazovanie a meranie personalizovaného obsahu a reklám, vytváranie štatistík a zlepšovanie funkčnosti.Súhlas je dobrovoľný. Môžete ho kedykoľvek odvolať alebo obnoviť v záložke Nastavenia súborov cookie na hlavnej stránke. Odvolanie súhlasu nemá vplyv na zákonnosť spracovania vykonaného pred odvolaním.
zásady používania súborov cookiezásady ochrany osobných údajovĎalšie produkty od tohto predajcu
- 29,27 €
- Zdrowie psychiczne + Umysł ponad nastrojem
- za 0 € so
- 27,67 €
- Zaburzenia afektywne + Zaburzenia lękowe
- za 0 € so
- 28,87 €
- Wprowadzenie do terapii + Terapia poznawczo-behaw.
- za 0 € so
Opis
Sprawność emocjonalna
David Susan
Wydawnictwo: Feeria
Rok wydania: 2022
Oprawa: miękka
Liczba stron: 328
Format: 14.1 x 20.2 cm
Numer ISBN: 978-83-67327-16-9
Kod paskowy (EAN): 9788367327169
Jak rozumieć niewerbalny język emocji? Jak się nim posługiwać, by lepiej wyrazić to, jak się czujemy z tym, co robimy?
Sprawność emocjonalna to umiejętność, która pozwala nam być obecnymi w chwili bieżącej, dopasowując do niej odpowiednio nasze zachowania, tak byśmy prowadzili życie zgodne z naszymi intencjami i wartościami. Kluczem jest to, aby nie trzymać się kurczowo swoich emocji i myśli, a śmiało i ze zrozumieniem stawać z nimi twarzą w twarz i je przekraczać, tak by w naszym życiu mogły zaistnieć większe rzeczy. Ta przełomowa książka pokazuje, jak przyjąć świadomą i akceptującą postawę wobec wszystkich swoich emocji oraz wyciągnąć naukę nawet z tych najtrudniejszych. Uczy, jak wyjść poza nasze zaprogramowane reakcje, by naprawdę żyć tu i teraz, reagować odpowiednio na zmieniające się okoliczności i działać w zgodzie z tym, co jest dla nas ważne. Nie warto cenzurować swojej głowy ani zmuszać się do pozytywnego myślenia. W sprawności emocjonalnej chodzi o odprężenie się, uspokojenie oraz pamiętanie o tym, jakie są nasze najgłębsze wartości.
"Jednym z kluczy do szczęśliwego życia jest poznanie siebie. Sprawność emocjonalna pokazuje przełomowy sposób rozpoznawania uczuć i daje narzędzia, których potrzebujemy, aby uniknąć wpadania w koleiny emocjonalne, co utrudnia nam dążenie do większych celów. Ta książka jest objawieniem dla każdego, kto chce dokonać trwałej zmiany w swoim życiu". -Gretchen Rubin, autorka Projekt szczęście
"W czasach, gdy wyciszenie otaczającego nas ciągłego hałasu jest trudniejsze niż kiedykolwiek, pojawia się Sprawność emocjonalna, praktyczny, poparty nauką przewodnik, jak zyskać wgląd w siebie i żyć świadomie. Zachęcając nas do pracy z własnymi emocjami, a nie przeciwko nim, Susan David daje nam narzędzia, których potrzebujemy, aby być elastycznymi i odpornymi, abyśmy mogli nie tylko odnosić sukcesy, ale także naprawdę dobrze żyć". -Arianna Huffington, autorka Wyśpij się
Umysł ponad nastrojem Podręcznik terapeuty +
Umysł ponad nastrojem Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia
Umysł ponad nastrojem Podręcznik
terapeuty
Padesky Christine A., Greenberger Dennis
Wydawnictwo: Wydawnictwo
Uniwersytetu Jagiellońskiego
ISBN: 83-233-1837-9
Tłumaczenie: Słota
Małgorzata
Format: 15.5x23.0cm
Liczba stron: 290
Oprawa: Miękka
Wydanie: 1, 2012 r.
Opis:
Materiał w
podręczniku jest przystępnie opracowany, zrozumiały, pisany z
myślą o terapeutach. Książka jest pełna praktycznych sugestii,
które z pewnością przydadzą się w pracy z pacjentami, gdy
wprowadzanie strategii poznawczo-behawioralnych nastręcza
trudności. Dla terapeutów, którzy pracują z osobami
korzystającymi z podręcznika pacjenta, książka będzie
użyteczna w wielu sytuacjach.
Dr Zindel V. Segal
Umysł ponad nastrojem Zmień nastrój poprzez
zmianę sposobu myślenia
Padesky Christine A., Greenberger
Dennis
Wydawnictwo UNIWERSYTET JAGIELLONSKI
ISBN 9788323342120
Liczba stron 344
Rodzaj okładki Miękka
książka
zmienia życie.Dzięki niej zrozumiesz swoje problemy, nauczysz
się je rozwiązywać, a tym samym doświadczać radości i bardziej
cieszyć się życiem!Podręcznik pomógł już ponad milionowi
czytelników na całym świecie w leczeniu depresji, zaburzeń
lękowych, napadów ości, poczucia winy i wstydu, niskiej
samooceny, zaburzeń odżywiania się, uzależnień oraz problemów
w związkach. Książka zawiera liczne pytania i wskazówki
ułatwiające wprowadzenie fundamentalnych zmian wżyciu przy
pomocy terapeuty lub samodzielnie.Pierwsze wydanie książki,
przetłumaczone na ponad 20 języków, ustaliło standardy
wykorzystania terapii poznawczo-behawioralnej przez pacjentów.
Wydanie drugie wzbogacono o wiele nowych treści: rozszerzono
fragmenty dotyczące terapii zaburzeń lękowych, a także dodano
rozdziały poświęcone wyznaczaniu celów i utrzymywaniu
postępów, skale oceny poczucia szczęścia, zapisy wyrazów
wdzięczności, nowe ćwiczenia oraz formularze opracowane na
podstawie technik uważności, akceptacji i przebaczenia.Dzięki
podręcznikowi Umyśl ponad nastrojem:poznasz potwierdzone,
skuteczne i praktyczne strategie, dzięki którym zmienisz swoje
życie;nauczysz się korzystać z tabeli nastrojów, aby
uświadomić sobie swoje emocje i śledzić ich zmiany;wyznaczysz
sobie realistyczne cele i będziesz śledzić postępy;będziesz
doskonalić nowe umiejętności dopóty, dopóki nie nauczysz się
stosować ich automatycznie.„Książka spełnia obietnicę daną w
tytule. Z jej pomocą można naprawdę zmienić sposób myślenia i
wprowadzić trwale zmiany w życiu".Judith S.Beck,PhD,
Przewodnicząca Instytutu Terapii Poznawczo-Behawioralnej im.
Aarona T. Becka„Dennis Greenberger i Christine Padesky to
błyskotliwi terapeuci. Drugie wydanie ich podręcznika zostało
zaktualizowane na podstawie wyników najnowszych badań i
innowacji w terapii (...). Po tę książkę powinien sięgnąć
każdy, kto boryka się z trudnymi nastrojami i
emocjami".DavidH.Barlow, PhD, ABPP Współautor 10 Steps to
Mastering StressDr Dennis Greenberger - psycholog kliniczny
oraz założyciel i kierownik Centrum Leczenia Depresji i
Zaburzeń Lękowych w Newport Beach w Kalifornii. Był
przewodniczącym i jest założycielem Akademii Terapii
Poznawczej. Od ponad 30 lat pro¬wadzi terapię poznawczo -
behawioralną.Christine A. Padesky - psycholożka kliniczna i
współzatożycielka Centrum Terapii Poznawczej w Huntington
Beach w Kalifornii. Jest współautorką pięciu książek i
wykładowczynią o światowej renomie. Otrzymała Nagrodę im.
Aarona T. Becka za znaczący i trwały wkład wdziedzinie terapii
poznawczej.
Toto označenie odlišuje najlepšie obchody na portáli Allegro. Pri nákupe od Super predajcu máte zaručený vynikajúci zákaznícky servis a skvelé nákupy.
Kupujete s Allegro Protect. Všetky nákupy s vrátením peňazí do 48 h. Zobraziť podrobnosti
99,6 %
Produkty v tejto súprave (3)
- 37,50 €
- Sprawność emocjonalna + Umysł ponad nastrojem 1+2
- doručenie za 0 € so
- 40,99 € s doručením
Niektoré texty boli preložené automaticky. Dajte nám vedieť, ak ste si všimli jazykovú chybu.
Prezeráte si ponuky produktu Umysł ponad nastrojem Podręcznik terapeuty Dennis Greenberger, Padesky Christine A.. Vidíte ponuku iného produktu? Nahláste nám to