Záleží nám na vašom súkromí
Pomocou súborov cookie a súvisiacich technológií, ako aj spracovaním vašich údajov môžeme lepšie prispôsobiť zobrazovaný obsah vašim potrebám.Udelením súhlasu s ukladaním informácií na vašom koncovom zariadení alebo s prístupom k informáciám a spracovaním údajov, a to aj v oblasti profilovania, trhu a štatistickej analýzy, budete môcť na stránkach Allegro ešte ľahšie nájsť presne to, čo hľadáte a čo potrebujete.Správcami vašich údajov bude spoločnosť Allegro, ako aj niektorí partneri, s ktorými spolupracujeme.
Jednoduchšie používanie našich stránok, zobrazovanie a meranie personalizovaného obsahu a reklám, vytváranie štatistík a zlepšovanie funkčnosti.Súhlas je dobrovoľný. Môžete ho kedykoľvek odvolať alebo obnoviť v záložke Nastavenia súborov cookie na hlavnej stránke. Odvolanie súhlasu nemá vplyv na zákonnosť spracovania vykonaného pred odvolaním.
zásady používania súborov cookiezásady ochrany osobných údajovStav: Nové
Nosič: papierová kniha
Trening mentalny+Silniejszy każdego+Tlenowa+Umysł
Za posledných 30 dní si tento produkt od viacerých predajcov kúpilo 17 osôb
Ďalšie produkty od tohto predajcu
- 32,55 €
- Skazany na trening Wade + Silniejszy każdego dnia
- za 0 € so
- 29,03 €
- Bez końca. Uwolnij umysł + Nic mnie nie złamie Goggins
- za 0 € so
Parametre produktu: Silniejszy każdego dnia. Droga do formy. Jak trenować na czymkolwiek, gdziekolwiek i kiedykolwiek (Wydanie II) Ross Edgley
Opis
Trening mentalny Psychologia sportu w praktyce
ISBN: 978-83-64709-11-1
Autor: Magdalena Kaczmarek, Maciej Behnke
Wydawca: Inne Spacery
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Format: 16.6x23.5
Liczba stron: 366
Wydanie: 1
Rok wydania: 2017
Język wydania: polski
Opis:
Wyjątkowy na polskim rynku praktyczny podręcznik psychologii sportu dla trenerów, zawodników, a przede wszystkim - psychologów sportowych.
Największą zaletą i tym, co odróżnia książkę na tle innych publikacji, jest jej praktyczny aspekt. Trening mentalny skoncentrowany jest na technikach. Książka zawiera blisko 120 ćwiczeń, dzięki którym można pracować nad wieloma cechami:
Postawa i wiara sportowa, motywacja, umiejętności społeczne, wyznaczanie celów, mowa wewnętrzna, koncentracja uwagi, trening wyobrażeniowy, kontrola emocji (pobudzenie, relaksacja, lęk startowy, flow).
Książka zawiera wskazówki do pracy w relacji trener-zawodnik. Autorzy proponują również unikatowe rozwiązania, dotychczas nie publikowane w polskojęzycznej literaturze: szczegółowy roczny plan treningu mentalnego oraz wytyczne do realizacji treningu mentalnego w czasie całej kariery zawodnika.
Autorzy dokonali w tej książce prawie niemożliwego. Połączyli w spójną całość perspektywę naukową, opartą na dowodach, z praktycznym zastosowaniem wynikającym z doświadczenia.
Wojciech Herra
psychologiasportu
Publikacja okraszona jest kilkunastoma opowieściami polskich trenerów i sportowców. Każda z historii przedstawia konkretną sytuację, w której aspekty psychologiczne miały decydujące znaczenie dla wyniku sportowego. Swoje historie przedstawiają m.in.:
Piotr Bętkowski - ultramaratończyk, organizator cyklu biegów CITY TRAIL.
Olga Chmielewska - wicemistrzyni świata, mistrzyni Europy i multimedalistka mistrzostw Polski w karate shotokan.
Bogumił Głuszkowski - sportowiec, triathlonista, trener i coach, twórca i właściciel poznańskiego klubu sportowego CITYZEN.
Marcin Kamiński - piłkarz VfB Stuttgart, dwukrotny zdobywca tytułu mistrza Polski z Lechem Poznań.
Tomasz Kryk - od 2009 roku trener kadry olimpijskiej kobiet w kajakarstwie.
Natalia Madaj - wioślarka, złota medalistka igrzysk olimpijskich w Rio 2016.
Ewelina Matuła - mistrzyni Polski w biegach górskich na dystansie długim 2015, brązowa medalistka akademickich mistrzostw Europy w wioślarstwie.
Anna Mądrzak - reprezentantka Polski w pływaniu synchronicznym.
Monika Sadowy - Naumienia, najbardziej utytułowany sportowiec w historii polskiego spadochroniarstwa sportowego.
Anna Witczak - wielokrotna medalistka mistrzostw Polski w żeglarstwie.
Silniejszy każdego dnia Droga do formy Jak trenować na czymkolwiek, gdziekolwiek i kiedykolwiek
ISBN: 978-83-8129-206-1
Autor: Ross Edgley
Tytuł oryginalny: The World's Fittest Book
Tłumacze: Faber Marta
Wydawca: Sine Qua Non
Oprawa: Miękka
Format: 16.5x23.5cm
Liczba stron: 352
Wydanie: 1
Rok wydania: 2021
Język wydania: polski
Opis:
Bestseller wydany w ponad 100 krajach nareszcie w Polsce!
Najbardziej przekrojowa i kompletna książka o aktywności fizycznej, jaką kiedykolwiek stworzono
Poznaj historie mistrzów i dowiedz się wszystkiego o budowaniu mięśni, poprawie techniki i zdrowej diecie
Redukcja tkanki tłuszczowej o 10% za pomocą czekolady i sekretów Majów brzmi jak tani chwyt reklamowy. Jeżeli jednak metodę tę stosuje przełamujący wszelkie bariery ludzkiego organizmu poszukiwacz przygód, to… coś musi w tym być, prawda?
Silniejszy każdego dnia to biblia entuzjastów sportu opracowana dla każdego, kto chce przejąć kontrolę nad swoją formą. Znajdziesz w niej zapis przygotowań Rossa Edgleya do bicia rekordów pod okiem najwybitniejszych sportowców z całego świata i pracy nad odblokowaniem nadludzkiego potencjału ciała.
To pierwsza pozycja obejmująca tak szeroki zakres tematów, skierowana zarówno do amatorów aktywności fizycznej, poszukujących klarownych wskazówek i dodatkowej motywacji, jak i do doświadczonych sportowców, ceniących rzetelne, merytoryczne porady oparte na badaniach naukowych oraz świeże spojrzenie na kwestie treningu i diety.
Tlenowa przewaga Trenuj efektywnie, popraw wydolność, wzmocnij zdrowie
ISBN: 978-83-7579-642-1
Autor: Patrick McKeown
Tytuł oryginalny: The Oxygen Advantage
Tłumacze: Pazdej Piotr
Wydawca: Galaktyka
Oprawa: Plastikowa
Format: 15.5x22.5cm
Liczba stron: 376
Rok wydania: 2020
Język wydania: polski
Opis:
Zdobądź tlenową przewagę!
Oddech oznacza życie – ile jednak powietrza powinniśmy wdychać? Jeśli twoim celem jest lepsze dotlenienie całego ciała, to ostatnie, czym należy się sugerować, to podejście w stylu: „Weź głęboki wdech i wypełnij płuca powietrzem”.
Świat medycyny dawno już zrozumiał, jak duże znaczenie dla naszego zdrowia ma ograniczenie spożywanych kalorii, odpowiednie odżywianie i aktywność fizyczna. Następna rewolucja zdrowotna polega na świadomym oddychaniu, które pozwoli ci utrzymać optymalne stężenie dwutlenku węgla we krwi.
Dowiedz się, w jaki sposób możesz:
- zwiększać intensywność ćwiczeń, zmniejszając jednocześnie poziom wysiłku i zachowując kontrolę nad oddechem,
- osiągnąć idealną masę ciała, tłumiąc apetyt w naturalny sposób,
- poprawić poziom energii i zdolność koncentracji,
- wspiąć się na szczyt swoich sportowych możliwości.
Wszystko to w zaledwie kilka tygodni i tylko dzięki zmianie sposobu oddychania.
Umysł mistrza Jak myślą i trenują najlepsi sportowcy świata
ISBN: 978-83-7579-834-0
Autor: Jim Afremow
Tytuł oryginalny: THE CHAMPION’S MIND
Tłumacze: Pazdej Piotr
Wydawca: Galaktyka
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Format: 15.0x23.0cm
Liczba stron: 288
Rok wydania: 2022
Język wydania: polski
Opis:
Co w świecie sportu odróżnia kilku najlepszych od całej rzeszy pozostałych zawodników? Mentalność. Znaczenie psychiki zostało kiedyś znakomicie podsumowane przez legendę koszykówki Kareema Abdula-Jabbara: „Twój umysł jest tym, co sprawia, że wszystko inne działa”. A wybitny tenisista Novak Djokovic dodaje: „[Pomiędzy] setką najlepszych graczy nie ma dużej różnicy fizycznej... Decyduje psychiczna zdolność radzenia sobie z presją, do grania na najwyższym poziomie w odpowiednich momentach”. Oczywiście większość z nas nie zarabia na życie uprawianiem sportu i nie wystąpi na igrzyskach olimpijskich. Ale każdy sportowiec może wypracować taką samą mentalność. Każdy z nas jest w stanie osiągnąć najwyższy poziom w grze w życie, docierając do maksimum własnych możliwości. Możemy walczyć o to, by być najlepszą wersją samych siebie. A kiedy na naszej drodze pojawią się przeciwności losu, każdy z nas może zachować się jak „zawodowiec”. I wypracować taką determinację, silną wolę i mentalność, które będą pchały nas do przodu. Naprawdę każdy człowiek może zacząć stosować mistrzowskie podejście. W książce Umysł mistrza psycholog sportowy dr Jim Afremow przedstawia metody treningowe, które stosuje w pracy z olimpijczykami, mistrzami świata oraz wieloma zawodowymi sportowcami: - jak wejść w „strefę” - jak rozwijać się w zespole i jednocześnie zachować pokorę - jak robić postępy w danej dyscyplinie sportu i utrzymać doskonałą formę przez długi czas - jak dopasować skuteczną rutynę przedstartową do własnych potrzeb, aby przezwyciężyć wszelkie przeciwności pojawiające się podczas startu.
Toto označenie odlišuje najlepšie obchody na portáli Allegro. Pri nákupe od Super predajcu máte zaručený vynikajúci zákaznícky servis a skvelé nákupy.
Kupujete s Allegro Protect. Všetky nákupy s vrátením peňazí do 48 h. Zobraziť podrobnosti
99,1 %
Niektoré texty boli preložené automaticky. Dajte nám vedieť, ak ste si všimli jazykovú chybu.
Prezeráte si ponuky produktu Silniejszy każdego dnia. Droga do formy. Jak trenować na czymkolwiek, gdziekolwiek i kiedykolwiek (Wydanie II) Ross Edgley. Vidíte ponuku iného produktu? Nahláste nám to