Záleží nám na vašom súkromí
Pomocou súborov cookie a súvisiacich technológií, ako aj spracovaním vašich údajov môžeme lepšie prispôsobiť zobrazovaný obsah vašim potrebám.Udelením súhlasu s ukladaním informácií na vašom koncovom zariadení alebo s prístupom k informáciám a spracovaním údajov, a to aj v oblasti profilovania, trhu a štatistickej analýzy, budete môcť na stránkach Allegro ešte ľahšie nájsť presne to, čo hľadáte a čo potrebujete.Správcami vašich údajov bude spoločnosť Allegro, ako aj niektorí partneri, s ktorými spolupracujeme.
Jednoduchšie používanie našich stránok, zobrazovanie a meranie personalizovaného obsahu a reklám, vytváranie štatistík a zlepšovanie funkčnosti.Súhlas je dobrovoľný. Môžete ho kedykoľvek odvolať alebo obnoviť v záložke Nastavenia súborov cookie na hlavnej stránke. Odvolanie súhlasu nemá vplyv na zákonnosť spracovania vykonaného pred odvolaním.
zásady používania súborov cookiezásady ochrany osobných údajovĎalšie produkty od tohto predajcu
- 24,61 €
- Nic mnie nie złamie Goggins + Atomowe nawyki
za 0 € so
- 41,87 €
- Chorzy ze stresu 1+2 Kempisty + Dlaczego zebry
za 0 € so
Opis
Antystres. Skuteczna metoda radzenia sobie z niepokojem i przygnębieniem
David Gourion
Wydawnictwo: Feeria
Rok wydania: 2023
Oprawa: miękka
Liczba stron: 256
Format: 14.3 x 20.4 cm
Numer ISBN: 9788367604079
Kod paskowy (EAN): 9788367604079
Czym tak naprawdę kierujesz się w życiu – pragnieniami czy… lękiem? Czy zdarza się, że strach cię paraliżuje i odbiera ci kontrolę?
Jeśli czujesz, że przegrywasz w walce ze stresem, Antystres jest książką napisaną z myślą o tobie. To profesjonalna pomoc psychologiczna, która jest na wyciągnięcie ręki i nie wymaga znajomości specjalistycznych technik ani zaawansowanych umiejętności. David Gourion – francuski lekarz psychiatra – poprowadzi cię przez siedem sesji terapeutycznych, które odbędziesz we własnym tempie, w zaciszu własnego domu lub gdziekolwiek zapragniesz. Dzięki tej książce zyskasz praktyczne narzędzia do monitorowania swojego poziomu stresu i samopoczucia, nauczysz się rozpoznawać pułapki własnego umysłu i wypracujesz metodę, która w twoim przypadku sprawdzi się najlepiej.
• Nie musisz utożsamiać się z lękiem i negatywnymi myślami.
• Możesz osiągnąć poczucie stabilności i kierować się tym, co dla ciebie najlepsze.
• Stres nie musi dezorganizować twojego życia, ale może działać mobilizująco.
• Odporność psychiczna, zdrowe nawyki i spokój wewnętrzny są na wyciągnięcie ręki.
• Sięgnij po Antystres – i zerwij łańcuchy stresu.
Siła stresu
Jak stresować się mądrze i z pożytkiem dlasiebie
McGonigal Kelly
Wydawnictwo: Helion
ISBN:978-83-283-1786-4
Format: 14.0x20.5
Liczbastron: 360
Oprawa: Miękka
Wydanie: 2016r.
Język: polski
Stres naszpowszedni...
Stres szkodzi, powoduje choroby, wysysa siły,jest bezproduktywny, więc unikasz go za wszelką cenę. Ale czyna pewno dobrze robisz? Okazuje się, że stres nie jesttoksyczny i nie zabija. Pomaga za to skutecznie się uczyć, pokonywać trudności, osiągać cele i poprawiać relacje zinnymi. Brzmi niewiarygodnie? Czytaj dalej. Stres to objawmobilizacji, woli i mocy! Zrób z niego swojego sprzymierzeńca,a wesprze Cię w drodze do osobistego szczęścia oraz uczyniTwój świat lepszym i piękniejszym.
Czy wiesz, czym jest stres i jakgo wykorzystywać? Jak bardzo jest ważny i jak może być pożyteczny, jeśli podejdziesz do niego z głową? Ta książka Cio tym opowie. Autorka opiera się na obszernych badaniachnaukowych nad naturą stresu, które dały podwaliny nowychkoncepcji mechanizmów jego działania. Dzięki lekturzestopniowo zaakceptujesz stres i nauczysz się go wykorzystywać do osiągania kolejnych celów. Poznasz naturę stresu, a dzięki ćwiczeniom, które przekują poznane koncepcje w praktykę, będziesz wiedział, jak radzić sobie w trudnychsytuacjach.
Jak zaakceptować strespowszedni?
Jak stres pomaga sprostać wyzwaniom?
Jak stres poprawia relacje i więzi międzyludźmi?
Dlaczego życie z sensem musi być stresujące?
W jaki sposób stres pomaga wrozwoju?
Dlaczego unikanie stresu za wszelką cenę jest poważnym błędem?
Mózg odporny na stres
Melanie Greenberg
Tłumacze: Jóźwiak Bożena
Wydawca: Rebis
Oprawa: Miękka
Format: 14.3x22.1
Liczba stron: 256
Wydanie: 1
Rok wydania: 2018
Naucz się kontrolować własne reakcje na stres, tak by nie niszczył twojego życia.
Nie da się uniknąć rzeczy, które nas stresują, można jednak kontrolować własne reakcje na stres, tak aby nie zdominował on naszego życia. Z tej przełomowej książki, opartej na najnowszych badaniach dotyczących neuroplastyczności mózgu i koncepcji uważności, dowiesz się m.in., jak:
- przezwyciężać pierwotną reakcję mózgu na stres, polegającą na walce, ucieczce lub zamarciu w bezruchu,
- porzucić niezdrowe sposoby radzenia sobie ze stresem (objadanie się, sięganie po używki),
- wypracować zdrowe nawyki łagodzenia napięcia,
- przekształcić negatywne schematy myślowe.
Z tym skutecznym, zawierającym mnóstwo przydatnych technik i ćwiczeń poradnikiem nauczysz się radzić sobie zarówno z poważnymi, jak i codziennymi wyzwaniami i staniesz się szczęśliwszą i zdrowszą osobą.
"Ten poradnik to prawdziwy dar niebios dla osób cierpiących na skutek stresu" - dr Kristin Neff, autorka Self-passion.
"Gorąco polecamy osobom, które poszukują zdrowych sposobów radzenia sobie ze stresem w pracy i w życiu”.- „Library Journal”
Toto označenie odlišuje najlepšie obchody na portáli Allegro. Pri nákupe od Super predajcu máte zaručený vynikajúci zákaznícky servis a skvelé nákupy.
Kupujete s Allegro Protect. Všetky nákupy s vrátením peňazí do 48 h. Zobraziť podrobnosti
99,4 %
Produkty v tejto súprave (3)
- 37,03 €
- Antystres Gourion + Siła stresu + Mózg odporny
- doručenie za 0 € so
- 40,52 € s doručením
Niektoré texty boli preložené automaticky. Dajte nám vedieť, ak ste si všimli jazykovú chybu.
Prezeráte si ponuky produktu Mózg odporny na stres Melanie Greenberg. Vidíte ponuku iného produktu? Nahláste nám to