Záleží nám na vašom súkromí
Pomocou súborov cookie a súvisiacich technológií, ako aj spracovaním vašich údajov môžeme lepšie prispôsobiť zobrazovaný obsah vašim potrebám.Udelením súhlasu s ukladaním informácií na vašom koncovom zariadení alebo s prístupom k informáciám a spracovaním údajov, a to aj v oblasti profilovania, trhu a štatistickej analýzy, budete môcť na stránkach Allegro ešte ľahšie nájsť presne to, čo hľadáte a čo potrebujete.Správcami vašich údajov bude spoločnosť Allegro, ako aj niektorí partneri, s ktorými spolupracujeme.
Jednoduchšie používanie našich stránok, zobrazovanie a meranie personalizovaného obsahu a reklám, vytváranie štatistík a zlepšovanie funkčnosti.Súhlas je dobrovoľný. Môžete ho kedykoľvek odvolať alebo obnoviť v záložke Nastavenia súborov cookie na hlavnej stránke. Odvolanie súhlasu nemá vplyv na zákonnosť spracovania vykonaného pred odvolaním.
zásady používania súborov cookiezásady ochrany osobných údajovStav: Po vrátení
REHABILITAČNÁ GYMNASTICKÁ LOPTA 65 FITNESS POM
Za posledných 30 dní si tento produkt od viacerých predajcov kúpilo 10 osôb.
Objednajte v jednej zásielke
- 4,12 €
- Klasická lopta 4fizjo 65 cm odtiene modrej
- od 0 € so
- 4,66 €
- REHABILITAČNÁ GYMNASTICKÁ LOPTA 65 FITNESS PUMPY
- od 0 € so
- 9,07 €
- Fazuľa 4fizjo 45 cm odtiene modrej
- od 0 € so
Parametre
Stav | Po vrátení |
Faktúra | Vystavujem faktúry s DPH |
Druh | klasická lopta |
Značka | 4FIZJO |
Model | ANTI BURST |
Priemer | 65 cm |
Výška | 65 cm |
Maximálna hmotnosť užívateľa | 120 kg |
Opis
!!! POZOR !!!
Výrobok po vrátení, možné malé známky používania!
Žiadne kartónové balenie!
REHABILITAČNÁ LOPTA REH BALL 65 4FIZJO
Fitness lopta renomovanej poľskej značky 4FIZJO.
Gymnastická lopta 4FIZJO - popis produktu:
Gymnastická lopta 4FIZJO je predovšetkým bezpečnosť použitia. Má bezpečnostný systém anti-burst. Je to vďaka nemu, že máte istotu, že aj keď sa lopta poškodí, vzduch z nej bude ustupovať pomaly, takže cvičiaci človek nespadne na zem. Práve vďaka tejto vlastnosti a vysoko kvalitným materiálom z ktorých je vyrobená si našla uznanie v očiach trénerov, fyzioterapeutov a ľudí, ktorí cvičia v pohodlí domova.
Gymnastická lopta 4FIZJO je jednoduchá pomôcka, ktorá vám poskytne možnosť efektívneho a hlavne zaujímavého tréningu. Navyše k lopte dostanete špeciálnu pumpu so systémom pull&push - ktorá pumpuje ako keď tlačíte, tak aj ťaháte za jej piest. Vďaka tomu nafúknete svoju loptu dvakrát rýchlejšie.
⭐⭐⭐⭐⭐
Naša gymnastická lopta je prémiový produkt, čo znamená, že bude fungovať ako v domácom, tak aj v komerčnom použití - v telocvičniach a vo fyzioterapeutických miestnostiach.
Detaily produktu - gymnastická lopta:
☑ Dĺžka lopty pred nafúknutím: 65 cm
☑ Priemer lopty po nafúknutí : 50 cm ↕
☑ Výška pumpičky: 26 cm
☑ Farba: ružová
☑ Bezpečnosť: systém anti-burst ✔
Sada obsahuje:
1 Lopta 65cm 4FIZJO
2 Pumpa so systémom pull&push
Prečo uvádzame veľkosť lopty pred nafúknutím, nie po nafúknutí❔
Veľkosť lopty po nafúknutí nie je konštantná - záleží na tom, ako silno nafúknete loptu. Preto je akceptovaným štandardom uviesť veľkosť lopty ako jej dĺžku pred nafúknutím. Lopta 65cm tak bude mať cca. 50-55cm podľa toho, ako silno ju nafúkneme.
Prečo sa oplatí sedieť na gymnastickej lopte v práci?
Stráviť viac hodín v sede je problémom mnohých ľudí. Sedavá poloha zaťažuje chrbticu, čo môže následne viesť k nepríjemným bolestiam chrbta a dokonca aj k zdravotným stavom či degeneratívnym zmenám chrbtice. Aby sa tomu zabránilo, stojí za to použiť osvedčené metódy, jednou z nich je nahradenie kancelárskeho kresla gymnastickou loptou.
✔ Prečo sa oplatí sedieť na lopte v práci?
Aj keď to môže vyzerať smiešne, gymnastická lopta je skvelou náhradou kancelárskeho kresla. Pri sedení na lopte je naša chrbtica nútená neustála práca, aby si udržala správnu polohu na nestabilnom podklade, ktorým je lopta. Posilňuje to svaly chrbta a brucha a zlepšuje pocit hlbokých svalov. Je to prospešné nielen pre naše zdravie, ale má to aj účinný vplyv na zlepšenie postavy.
✔ Ako dlho sedieť na lopte?
Majte na pamäti, že lopta nám nemôže úplne nahradiť kreslo. Príliš dlhé sedenie na lopte môže byť kontraproduktívne - preťaženie chrbtice. Preto sedenie na lopte v práci stojí za to implementovať postupne, počnúc 15-30 min denne až maximálne 3 hodiny. Dbajte na to, aby ste sa v záujme stavu vašej chrbtice postarali o dostatok pohybu a pravidelné posilňovacie cvičenia.
Ako si vybrať veľkosť gymnastickej lopty a ako ju nafúknuť.
Aby gymnastická lopta splnila svoju úlohu jej veľkosť musí byť vhodne zladená. Sedieť na lopte Vaše bedrá by nemali byť nižšie ako kolená. Kolená by mali tvoriť uhol 90 stupňov alebo o niečo väčší. Pre ľahší výber správnej veľkosti gymnastickej lopty môžete použiť nasledujúcu tabuľku:
⭕ lopta 55 - výška >150cm ↕
⭕ lopta 65 - výška 150-165cm ↕
⭕ lopta 75 - výška 166-175cm ↕
⭕ lopta 85 - výška ' 176cm ↕
Zvážte aj svoju váhu, ak je väčšia lopta sa viac ohne - možno budete musieť vybrať väčšiu loptu, ako je uvedené v tabuľke.
Ako správne nafúknuť gymnastickú loptu - tipy.
1 Nechajte loptu nabrať izbovú teplotu - stojí za to nechať ju izolovať asi 2 hodiny.
2 Nafúknite loptu na cca. 80% jej objemu - pred prvým použitím, aby lopta získala správny priemer a tvar, nechajte ju "odpočívať" čiastočne nafúknutú po dobu 24 hodín. Kvalitné lopty sú vyrobené z hrubého materiálu, ktorý potrebuje čas na natiahnutie.
3 Po 24 hodinách dofúknite loptu na maximálny priemer - pomocou priloženej pumpičky dofúknite loptu na správny priemer. Nafúknutú loptu zaistite priloženou bielou zátkou.
➡ Vyfúknutie lopty - ak chcete vypustiť vzduch z gymnastickej lopty, jednoducho vytiahnite bielu zátku. Môžete si uľahčiť názor tým, že sedíte na lopte - zvýšený tlak pomôže odstrániť zátku.
Rehabilitačná lopta značky 4FIZJO je zdravotnícka pomôcka.
Naše lopty sú registrované v Úrade pre registráciu liekov na zdravotnícke pomôcky a biocídne výrobky. Vďaka tomu máte istotu, že loptu je možné použiť na cvičenie, ktoré pomáha pri zotavovaní a rehabilitácii
Gymnastická lopta v rehabilitácii.
Gymnastická lopta je zariadenie, ktoré sa široko používa nielen na cvičenie zamerané na zlepšenie fyzickej kondície, ale aj pri rehabilitácii zranení, chorôb alebo porúch držania tela. Vďaka svojim vlastnostiam gymnastická lopta posilňuje hlboké svaly, mobilizuje kĺby a pomáha znižovať nervové napätie. Cvičenie na gymnastickej lopte zlepšuje rovnováhu a správnu vyváženosť tela.
Gymnastická lopta možno použiť aj ako formu myofasciálnej masáže.
Gymnastická lopta je ideálna ako pomôcka pre ľudí, ktorí zápasia s problémami s chrbticou. Cvičenia s gymnastickou loptou sa odporúčajú najmä tehotným ženám.
Pred začatím rehabilitačných cvičení odporúčame konzultovať s lekárom alebo fyzioterapeutom, ktorý vyberie vhodné cvičenia.
Ako cvičiť s gymnastickou loptou - vzorové cvičenia.
1 Sklony
Postavte sa do rozkroku. Nohy nastavte širšie ako boky. Držte loptu v rukách. Zdvihnite loptu nahor. Ruky by mali byť narovnané. Vykonajte sklony dotykom lopty na podlahu. Pohyby musia byť presné. Potom zopakujte cvičenie naklonením na stranu.
2 Zdvíhanie bokov
Ležať na chrbte a nohy oprite o loptu. Zdvihnite zadok. Nechaj to na chvíľu. Prepichnite loptu nohami, kým nie sú nohy rovné. Zastavte na chvíľu a vráťte sa do východiskovej polohy.
3 Zdvíhanie nôh s loptou
Ležať na podlahe. Nohy nasmerujte k lopte. Objím loptu lýtkami. Zdvihnite nohy spolu s loptou do výšky, keď cítite maximálne napätie brušných svalov. Potom pomaly spustite nohy.
4 Cvičenie pre chrbticu
Ležať chrbtom na lopte. Dávajte pozor, aby sa nachádzala medzi krížom a lopatkami. Kolená ohnite v pravom uhle. Nohy si oprite o podlahu a ruky natiahnite za seba. Potom narovnajte kolená a dávajte pozor, aby sa lopta pohybovala po chrbte.
5 Cvičenie pre stehná a zadok
Ležať na chrbte. Päty oprite o loptu. Kolená ohnite v pravom uhle. Uvoľnite ruky a položte ich pozdĺž trupu. Zatlačte loptu a súčasne zdvihnite boky. Telo by malo vytvoriť priamku od kolien po krk. Napnite svaly stehien a zadku. Potom sa vráťte do východiskovej polohy.
Toto označenie odlišuje najlepšie obchody na portáli Allegro. Pri nákupe od Super predajcu máte zaručený vynikajúci zákaznícky servis a skvelé nákupy.
Kupujete s Allegro Protect. Všetky nákupy s vrátením peňazí do 48 h. Zobraziť podrobnosti
98,9 %
Niektoré texty boli preložené automaticky. Dajte nám vedieť, ak ste si všimli jazykovú chybu.
Prezeráte si ponuky produktu REHABILITAČNÁ GYMNASTICKÁ LOPTA 65 FITNESS ČERPADIEL. Vidíte ponuku iného produktu? Nahláste nám to