Záleží nám na vašom súkromí
Pomocou súborov cookie a súvisiacich technológií, ako aj spracovaním vašich údajov môžeme lepšie prispôsobiť zobrazovaný obsah vašim potrebám.Udelením súhlasu s ukladaním informácií na vašom koncovom zariadení alebo s prístupom k informáciám a spracovaním údajov, a to aj v oblasti profilovania, trhu a štatistickej analýzy, budete môcť na stránkach Allegro ešte ľahšie nájsť presne to, čo hľadáte a čo potrebujete.Správcami vašich údajov bude spoločnosť Allegro, ako aj niektorí partneri, s ktorými spolupracujeme.
Jednoduchšie používanie našich stránok, zobrazovanie a meranie personalizovaného obsahu a reklám, vytváranie štatistík a zlepšovanie funkčnosti.Súhlas je dobrovoľný. Môžete ho kedykoľvek odvolať alebo obnoviť v záložke Nastavenia súborov cookie na hlavnej stránke. Odvolanie súhlasu nemá vplyv na zákonnosť spracovania vykonaného pred odvolaním.
zásady používania súborov cookiezásady ochrany osobných údajovĎalšie produkty od tohto predajcu
- 25,93 €
- Pamiętnik matki Marcjanna Fornalska
za 0 € so
- 4,42 €
- Bieg to zdrowie Andrzej Martynkin Zbigniew Zaremba
od 0 € so
Parametre
Stav | Použitý |
Faktúra | Vystavujem faktúry bez DPH |
Jazyk vydania | Angličtina |
Nosič | papierová kniha |
Názov | Trening szybkości |
Autor | H Sozański i ini |
Obal knihy | brožovaná väzba |
Rok vydania | 1981 |
Opis
Tania książka - "Trening szybkości" autorstwa Henryka Sozańskiego i Tadeusza Witczaka to doskonała lektura dla biegaczy, którzy chcą poprawić swoją szybkość i wytrzymałość biegową. Ta książka oferuje kompleksowy przewodnik po efektywnych metodach treningowych, które pomogą osiągnąć lepsze wyniki w biegach na różnych dystansach.
Treść książki
Publikacja ta zawiera szeroki zakres informacji na temat treningu szybkości w bieganiu, obejmując aspekty fizyczne, techniczne i mentalne. Autorzy przedstawiają teoretyczne podstawy treningu szybkości, omawiają różne rodzaje treningów, plany treningowe oraz strategie wyścigowe.
Główne wątki
- Podstawy treningu biegowego: Sozański i Witczak wprowadzają czytelnika w świat treningu biegowego, omawiając podstawowe zasady i terminologię związaną z bieganiem.
- Trening szybkości: Książka skupia się na różnych metodach treningowych, które pozwalają poprawić szybkość biegacza. Omawiane są m.in. interwały, fartleki, trening tempo, trening reakcji, trening wytrzymałości krótkiego czasu oraz techniki sprinterskie.
- Planowanie treningu: Autorzy prezentują różne metody planowania treningu szybkości, uwzględniając indywidualne cele, poziom zaawansowania oraz specyfikę poszczególnych dystansów biegowych.
- Aspekty mentalne: Książka porusza również kwestie psychologiczne związane z treningiem szybkości, takie jak motywacja, koncentracja, zarządzanie stresem i radzenie sobie z porażkami.
Styl i znaczenie
Styl książki jest przystępny i praktyczny, co czyni ją łatwą w zrozumieniu nawet dla początkujących biegaczy. Autorzy korzystają z jasnego języka i licznych przykładów, co sprawia, że treść jest inspirująca i motywująca do działania.
Znaczenie praktyczne
"Trening szybkości" to nie tylko książka teoretyczna, ale także praktyczny przewodnik, który oferuje gotowe plany treningowe, porady dotyczące techniki biegowej oraz strategie wyścigowe. Dzięki tej książce biegacze będą mogli lepiej zrozumieć zasady treningu szybkości i skutecznie wdrożyć je w praktykę, osiągając lepsze wyniki sportowe.
Podsumowanie
"Trening szybkości" Henryka Sozańskiego i Tadeusza Witczaka to niezastąpiona lektura dla każdego biegacza, który pragnie poprawić swoją szybkość i wytrzymałość biegową. Ta książka oferuje kompleksowy przewodnik po efektywnych metodach treningowych, który pozwoli czytelnikom osiągnąć lepsze rezultaty na różnych dystansach biegowych.
Trening szybkości Henryk Sozański Tadeusz Witczak
Książka w dobrym stanie, używana, lekko pożółkłe strony, posiada pieczątkę
okładka miękka
Wydawnictwo Sport i Turystyka
Liczba stron 216
EAN / ISBN: 8321723349
Toto označenie odlišuje najlepšie obchody na portáli Allegro. Pri nákupe od Super predajcu máte zaručený vynikajúci zákaznícky servis a skvelé nákupy.
Kupujete s Allegro Protect. Všetky nákupy s vrátením peňazí do 48 h. Zobraziť podrobnosti
99,8 %
Niektoré texty boli preložené automaticky. Dajte nám vedieť, ak ste si všimli jazykovú chybu.
Prezeráte si ponuky produktu Trening szybkości H Sozański i ini. Vidíte ponuku iného produktu? Nahláste nám to