Záleží nám na vašom súkromí
Pomocou súborov cookie a súvisiacich technológií, ako aj spracovaním vašich údajov môžeme lepšie prispôsobiť zobrazovaný obsah vašim potrebám.Udelením súhlasu s ukladaním informácií na vašom koncovom zariadení alebo s prístupom k informáciám a spracovaním údajov, a to aj v oblasti profilovania, trhu a štatistickej analýzy, budete môcť na stránkach Allegro ešte ľahšie nájsť presne to, čo hľadáte a čo potrebujete.Správcami vašich údajov bude spoločnosť Allegro, ako aj niektorí partneri, s ktorými spolupracujeme.
Jednoduchšie používanie našich stránok, zobrazovanie a meranie personalizovaného obsahu a reklám, vytváranie štatistík a zlepšovanie funkčnosti.Súhlas je dobrovoľný. Môžete ho kedykoľvek odvolať alebo obnoviť v záložke Nastavenia súborov cookie na hlavnej stránke. Odvolanie súhlasu nemá vplyv na zákonnosť spracovania vykonaného pred odvolaním.
zásady používania súborov cookiezásady ochrany osobných údajovStav: Nové
Nosič: papierová kniha
Pokonaj depresję, stres i lęk
Za posledných 30 dní si tento produkt od viacerých predajcov kúpilo 8 osôb.
Parametre
Stav | Nové |
Faktúra | Vystavujem faktúry s DPH |
Hmotnosť (s balením) | 0.3 kg |
Obal knihy | brožovaná väzba |
Nosič | papierová kniha |
Rok vydania | 2011 |
Názov | Pokonaj depresję stres i lęk |
Autor | Stephen Briers |
Opis
Pokonaj depresję, stres i lęk (książka)
- Autor: Stephen Briers
- Wydawnictwo: Samo Sedno
- Rok wydania: 2011
- Oprawa: miękka
- Liczba stron: 184
- Format: 14.8 cm x 21.0 cm
- Numer ISBN: 978-83-62482-37-5
- Kod paskowy (EAN): 9788362482375
Książka "Pokonaj depresję, stres i lęk" - opis
Pokonaj depresję, stres i lęk, czyli terapia poznawczo-behawioralna w praktyce
Terapia poznawczo-behawioralna (ang. CBT) to jedna z najskuteczniejszych i szybko przynoszących pozytywne rezultaty metod radzenia sobie z problemami emocjonalnymi. Polecana jest przez terapeutów, ponieważ umożliwia trwałe przezwyciężenie różnorodnych ograniczeń, a jej założenia zostały potwierdzone naukowo.
Autor, doświadczony psycholog kliniczny, krok po kroku wyjaśnia, w jaki sposób można skutecznie walczyć z depresją, lękiem, złością, fobiami czy niską samooceną, a także radzić sobie z codziennymi, emocjonalnymi kłopotami. Poradnik w przystępnej formie zapoznaje z narzędziami i metodami wykorzystywanymi w terapii oraz zawiera liczne ćwiczenia, dzięki czemu umożliwia samodzielne zastosowanie zasad TPB w praktyce. Za pomocą opisanych w książce metod w krótkim czasie możesz samemu na trwałe zmienić myślenie i dzięki temu swoje życie na lepsze.
Dlaczego poradnik trafia w samo sedno?
- Przystępnie objaśnia podstawowe zasady, metody i narzędzia TPB.
- Zawiera praktyczne wskazówki, ćwiczenia i techniki, które pomagają uporać się z problemami emocjonalnymi.
- Pokazuje, jak myśli i uczucia mogą negatywnie wpływać na nasze zachowanie i życie.
- Daje narzędzia, które pozwalają na pozytywną zmianę sposobu myślenia o sobie, innych i o otaczającym świecie.
- Pomaga walczyć z bieżącymi trudnościami przeszkadzającymi w codziennym życiu, m****. z lękiem, stresem, depresją, złością czy niską samooceną.
Przekonaj się, jak zmieniając sposób myślenia, sam odmienisz swoje życie!
Niektoré texty boli preložené automaticky. Dajte nám vedieť, ak ste si všimli jazykovú chybu.