Záleží nám na vašom súkromí
Pomocou súborov cookie a súvisiacich technológií, ako aj spracovaním vašich údajov môžeme lepšie prispôsobiť zobrazovaný obsah vašim potrebám.Udelením súhlasu s ukladaním informácií na vašom koncovom zariadení alebo s prístupom k informáciám a spracovaním údajov, a to aj v oblasti profilovania, trhu a štatistickej analýzy, budete môcť na stránkach Allegro ešte ľahšie nájsť presne to, čo hľadáte a čo potrebujete.Správcami vašich údajov bude spoločnosť Allegro, ako aj niektorí partneri, s ktorými spolupracujeme.
Jednoduchšie používanie našich stránok, zobrazovanie a meranie personalizovaného obsahu a reklám, vytváranie štatistík a zlepšovanie funkčnosti.Súhlas je dobrovoľný. Môžete ho kedykoľvek odvolať alebo obnoviť v záložke Nastavenia súborov cookie na hlavnej stránke. Odvolanie súhlasu nemá vplyv na zákonnosť spracovania vykonaného pred odvolaním.
zásady používania súborov cookiezásady ochrany osobných údajovĎalšie produkty od tohto predajcu
- 26,51 €
- Mandala antystresowa + Mózg odporny na stres
za 0 € so
- 24,65 €
- Twój umysł to potęga + Zalękniony mózg
za 0 € so
- 36,66 €
- Tak działa mózg +Jak zostać swoim terapeutą + Mózg na detoksie
za 0 € so
Parametre produktu: Pokonaj depresję stres i lęk Stephen Briers
Stav | Nové |
Faktúra | Vystavujem faktúry s DPH |
Hmotnosť (s balením) | 0.3 kg |
Obal knihy | brožovaná väzba |
Nosič | papierová kniha |
Rok vydania | 2011 |
Názov | Pokonaj depresję stres i lęk |
Autor | Stephen Briers |
Opis
Jak pokonać zmartwienia i poradzić sobie ze stresem
Dale Carnegie
Wydawca: Helion
Oprawa: Miękka
Liczba stron: 200
Rok wydania: 2018
Każdy niekiedy się martwi. Problem zaczyna się wtedy, gdy zmartwienia utrzymują się dłużej. Mogą wtedy przyczynić się do licznych schorzeń. Co więcej, umysł skupiający się na zmartwieniach jest zdezorientowany i podzielony, a przy tym niezdolny do efektywnej pracy. To wszystko sprawia, że pokonanie negatywnych myśli jest nie tylko kwestią szczęścia, dobrego nastroju i sukcesu w pracy. To również warunek pozostawania w zdrowiu i utrzymania dobrych relacji z innymi ludźmi.
Zmiana nastawienia i wyszkolenie umysłu, aby skupiał się na harmonii, spokoju, pięknie, miłości i zrozumieniu, wymaga pewnej pracy, ale jest wykonalne. Trzeba tylko konsekwencji i determinacji. W tej książce wyjaśniono przyczyny różnych zmartwień, tych, które rodzą się w naszych domach i w pracy. Są tu wskazówki, jak sobie radzić ze stresem, uniknąć wypalenia zawodowego i wypracować, a następnie utrzymać pozytywne nastawienie, które pozwoli na zastąpienie trosk pozytywnymi myślami i działaniami. Nie można całkowicie wyzbyć się zmartwień, ale dzięki tej książce dowiesz się, jak zminimalizować ich negatywne skutki i przekształcić je w pozytywne działania, które wzbogacą Twoje życie i sprawią, że będziesz szczęśliwszy.
Dzięki tej książce:
Dowiesz się, dlaczego zamartwianie się jest groźne i jak nad nim zapanować
Nauczysz się właściwego podejścia do stresu związanego z pracą
Zaczniesz pokonywać strach i przyjmować pozytywne nastawienie
Dowiesz się, jak radzić sobie z presją czasu i stawiać czoła zmianom
Staniesz się szczęśliwszym, bardziej spełnionym człowiekiem
Przeżyj dzisiejszy dzień z radością!
Dale Carnegie był pionierem ruchu na rzecz rozwoju ludzkiego potencjału. Jego nauki i teksty pomogły ludziom z całego świata zyskać pewność siebie, poprawić relacje międzyludzkie, odnieść sukces zawodowy, pokonać strach i pohamować skłonności do zamartwiania się. Jego najbardziej znana książka Jak zdobyć przyjaciół i zjednać sobie ludzi została przetłumaczona na 36 języków, a w 2002 roku otrzymała tytuł najlepszej książki biznesowej XX wieku. Dale Carnegie prawdopodobnie bardziej niż ktokolwiek inny z jego pokolenia nauczył ludzi, jak żyć w dobrych relacjach z innymi.
Pokonaj depresję stres i lęk
czyli terapia poznawczo - behawioralna w
praktyce
Briers Stephen
Wydawnictwo: Edgard ISBN:
978-83-624-8237-5
Tłumaczenie: Zimnoch
Katarzyna
Format: 15.0x21.0cm
Liczba stron:
184
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Wydanie:
1, 2011 r.
Terapia poznawczo-behawioralna
(ang. CBT) to jedna z najskuteczniejszych i szybko
przynoszących pozytywne rezultaty metod radzenia sobie z
problemami emocjonalnymi. Polecana jest przez terapeutów,
ponieważ umożliwia trwałe przezwyciężenie różnorodnych
ograniczeń, a jej założenia zostały potwierdzone
naukowo.
Autor, doświadczony psycholog kliniczny, krok po
kroku wyjaśnia, w jaki sposób można skutecznie walczyć z
depresją, lękiem, ością, fobiami czy niską samooceną, a
także radzić sobie z codziennymi, emocjonalnymi kłopotami.
Poradnik w przystępnej formie zapoznaje z narzędziami i
metodami wykorzystywanymi w terapii oraz zawiera liczne
ćwiczenia, dzięki czemu umożliwia samodzielne zastosowanie
zasad TPB w praktyce. Za pomocą opisanych w książce metod w
krótkim czasie możesz samemu na trwałe zmienić myślenie i
dzięki temu swoje życie na lepsze.
Dlaczego poradnik trafia w SAMO
SEDNO?
- przystępnie objaśnia podstawowe zasady, metody i
narzędzia TPB
- zawiera praktyczne wskazówki, ćwiczenia i
techniki, które pomagają uporać się z problemami
emocjonalnymi
- pokazuje, jak myśli i uczucia mogą
negatywnie wpływać na nasze zachowanie i życie
- daje
narzędzia, które pozwalają na pozytywną zmianę sposobu
myślenia o sobie, innych i o otaczającym świecie
- pomaga
walczyć z bieżącymi trudnościami przeszkadzającymi w
codziennym życiu, m.in. z lękiem, stresem, depresją, ością
czy niską samooceną.
Kupujete s Allegro Protect. Všetky nákupy s vrátením peňazí do 48 h. Zobraziť podrobnosti
Niektoré texty boli preložené automaticky. Dajte nám vedieť, ak ste si všimli jazykovú chybu.
Prezeráte si ponuky produktu Pokonaj depresję stres i lęk Stephen Briers. Vidíte ponuku iného produktu? Nahláste nám to