Záleží nám na vašom súkromí
Pomocou súborov cookie a súvisiacich technológií, ako aj spracovaním vašich údajov môžeme lepšie prispôsobiť zobrazovaný obsah vašim potrebám.Udelením súhlasu s ukladaním informácií na vašom koncovom zariadení alebo s prístupom k informáciám a spracovaním údajov, a to aj v oblasti profilovania, trhu a štatistickej analýzy, budete môcť na stránkach Allegro ešte ľahšie nájsť presne to, čo hľadáte a čo potrebujete.Správcami vašich údajov bude spoločnosť Allegro, ako aj niektorí partneri, s ktorými spolupracujeme.
Jednoduchšie používanie našich stránok, zobrazovanie a meranie personalizovaného obsahu a reklám, vytváranie štatistík a zlepšovanie funkčnosti.Súhlas je dobrovoľný. Môžete ho kedykoľvek odvolať alebo obnoviť v záložke Nastavenia súborov cookie na hlavnej stránke. Odvolanie súhlasu nemá vplyv na zákonnosť spracovania vykonaného pred odvolaním.
zásady používania súborov cookiezásady ochrany osobných údajovOpis
PAKIET ŻYCIE. PIĘKNA KATASTROFA + ŚWIADOMĄ DROGĄ PRZEZ DEPRESJĘ
Dwie książki które dzięki wykorzystaniu mądrości ciała i umysłu pomagają poradzić sobie ze stresem, chorobami i bólem.
To zestaw który pozwoli dać sobie szczęście i nauczyć się dbać zarówno o siebie, jak i wszystkich dookoła.
Życie. Piękna katastrofa
- Autor: Jon Kabat-Zinn
- Rok wydania: 2021
- ISBN: 9788381439381
- Oprawa: Miękka
- Wydawnictwo: Czarna owca
- Liczba stron: 720
- Wysokość: 22.5 cm
- Szerokość: 15 cm
- Sygnatura: n15566
- Stan: nowa
Praktyka mindfulness to hit ostatnich lat. Dzięki zastosowaniu jej metod możesz uzyskać spokój duchowy oraz nauczyć się żyć tu i teraz w zgodzie z sobą samym. "Życie, piękna katastrofa" to prawdopodobnie najważniejsza książka o mindfulness (uważności) napisana z zachodniej, naukowej perspektywy.
To książka, która bardzo szybko po wydaniu stała się klasykiem. Jest praktycznym przewodnikiem dla każdego, kto chce pokonać wszystkie przeszkody, by żyć w dobrym zdrowiu i na wysokim poziomie. Zawiera ćwiczenia, które łatwo możesz zastosować w codziennym życiu oraz rozpisany na kolejne kroki ośmiotygodniowy program z poradami wybitnego specjalisty w tej dziedzinie.
Jon Kabat-Zinn zaczął wdrażać zasady mindfulness już 40 lat temu, opierając się na podstawach filozofii buddyjskiej. Dziś efekty jego pracy pomagają ludziom na całym świecie radzić sobie z poszczególnymi aspektami życia. Mindfulness pozwala zupełnie odmienić swoją codzienną egzystencję, jeśli tylko naprawdę chcesz się zaangażować w praktykowanie tej metody. To niezrównany sposób na to, by dać sobie szczęście i nauczyć się dbać zarówno o siebie, jak i wszystkich dookoła.
Klasyczne już dzieło Jona Kabata-Zinna na temat praktyki uważności w walce ze stresem i cierpieniem wytrzymuje próbę czasu. To bardzo użyteczny i praktyczny przewodnik. Gorąco polecam nowe wydanie lekarzom, pacjentom i wszystkim, którzy interesują się wiedzą o tym, jak użyć potęgi skupionej świadomości w obliczu zarówno poważnych, jak i pomniejszych życiowych wyzwań.
Andrew Weil, lek. med., autor książki Spontaniczne szczęście
To wspaniałe, że otrzymujemy nową i zaktualizowaną wersję klasycznej pozycji, która skłoniła tak wielu ludzi do wejścia na ścieżkę transformacji własnego umysłu i rozbudziła w nas zdolność dostrzegania piękna w każdej chwili, w każdym dniu naszego życia. Oparte na pierwszym drugie wydanie z pewnością będzie uznane za cenny materiał źródłowy i przewodnik nowych pokoleń szukających mądrości ukazującej, jak odnaleźć pełnię życia i jak odnaleźć w nim spełnienie.
dr Diana Chapman Walsh, emerytowana prezes zarządu Wellesley College
W zmienionym i rozszerzonym wydaniu swojego przełomowego dzieła Życie, piękna katastrofa Jon Kabat-Zinn kreśli dla nas ścieżkę życia pełną niuansów, dbałości o szczegóły i nieustannego zadziwienia. Czerpiąc ze swoich długoletnich doświadczeń w pracy z tysiącami indywidualnych przypadków, łączy osobiste historie swoich podopiecznych z najnowszymi odkryciami, by nauczyć nas wykorzystania inteligentnej świadomości w sposób, który radykalnie zmniejszy nasze obciążenie i pomoże nam odnaleźć radość nawet w najtrudniejszych chwilach życia. Ta książka może zmienić twoje życie. Skorzystaj z zaproszenia!
dr Clifford Saron, UC Davis Center for Mind AND Brain, szef zespołu badawczego, The Shamatha Project
Jon Kabat-Zinn jest amerykańskim psychiatrą, terapeutą, autorem książek. Opracował oparty metodzie uważności program redukcji stresu (MBSR), wdrażany jako sposób terapii w setkach szpitali oraz klinik na całym świecie. Opublikował także m.in. książki "Praktyka uważności dla początkujących" i "Uważność dla wszystkich. Mądrość, która może zmienić świat".
Świadomą drogą przez depresję. Wolność od chronicznego cierpienia wyd. 2023
- Autor: Jon Kabat-Zinn,John Teasdale,Zindel Segal
- Data premiery: 2023-06-29
- Rok wydania: 2023
- ISBN: 978-83-8252-355-3
- Oprawa: Miękka
- Wydawnictwo: Czarna owca
- Liczba stron: 320
- Wysokość: 22.5 cm
- Szerokość: 15 cm
- Waga: 0.476 kg
- Stan: nowa
Jeśli kiedykolwiek zmagaliście się z depresją, możecie nabrać otuchy. Prosta, ale skuteczna metoda, polegająca na obejmowaniu najtrudniejszych emocji i przeżyć życzliwą, wolną od osądzania uwagą, pomoże wam przerwać raz na zawsze błędne koło cierpienia. Czterej wybitni specjaliści objaśniają, dlaczego próby uwolnienia się od złego nastroju poprzez myślenie albo siłą woli, tylko go pogłębiają. Korzystając z doświadczeń medytacyjnych Wschodu oraz terapii poznawczej, pokazują, jak zmienić pogrążające w rozpaczy mentalne nawyki - obsesyjne rozmyślania czy samooskarżenia - i dzięki temu lepiej sobie radzić z wyzwaniami życia.
Każdy, kto chce odzyskać nadzieję i dobre samopoczucie, znajdzie pomoc w tej książce oraz dołączonym zestawie medytacji.
Czy zmagasz się z depresją, czy też po prostu pragniesz lepiej zrozumieć własny umysł i emocje, to książka dla ciebie. Nasze społeczeństwo przeżywa epidemię depresji, więc życzyłbym sobie rozpowszechnienia tej sensownej formy terapii. - Doktor med. Andrew Weil, autor książki W 8 tygodni do zdrowia.
Rewolucyjna praca. Pożyteczny poradnik osiągania równowagi psychicznej. Gorąco polecam tę książkę wraz z towarzyszącą jej płytą - Doktor Daniel Goleman, autor Inteligencji emocjonalnej
To najlepsza książka z dziedziny samopomocy od czasu przełomowego dzieła Davida D. Burnsa Radość życia. Dostarcza praktycznych strategii uwalniających od depresji we własnym życiu. - Z recenzji w "Library Journal".
O autorach:
Doktor Jon Kabat-Zinn - profesor medycyny na Uniwersytecie Massachusetts, światowej sławy autor, naukowiec i nauczyciel medytacji.
Doktor Mark Williams - profesor psychologii klinicznej i badacz, stypendysta Wellcome Trust na Uniwersytecie Oksfordzkim. Wraz z Z. Segalem i J. Teasdale'em autor bestsellera Terapia poznawcza depresji oparta na uważności.
Doktor John Teasdale prowadził prace badawcze na wydziale psychiatrii Uniwersytetu Oksfordzkiego oraz w Zakładzie Nauk Poznawczych i Badań nad Mózgiem w Cambridge.
Doktor Zindel Segal kieruje katedrą psychoterapii Uniwersytetu w Toronto oraz Zakładem Terapii Poznawczo - Behawioralnej kanadyjskiego Centrum ds. Uzależnień i Zdrowia Psychicznego.
Toto označenie odlišuje najlepšie obchody na portáli Allegro. Pri nákupe od Super predajcu máte zaručený vynikajúci zákaznícky servis a skvelé nákupy.
Kupujete s Allegro Protect. Všetky nákupy s vrátením peňazí do 48 h. Zobraziť podrobnosti
99,4 %
Niektoré texty boli preložené automaticky. Dajte nám vedieť, ak ste si všimli jazykovú chybu.
Prezeráte si ponuky produktu Życie piękna katastrofa Jon Kabat-Zinn. Vidíte ponuku iného produktu? Nahláste nám to