Záleží nám na vašom súkromí
Pomocou súborov cookie a súvisiacich technológií, ako aj spracovaním vašich údajov môžeme lepšie prispôsobiť zobrazovaný obsah vašim potrebám.Udelením súhlasu s ukladaním informácií na vašom koncovom zariadení alebo s prístupom k informáciám a spracovaním údajov, a to aj v oblasti profilovania, trhu a štatistickej analýzy, budete môcť na stránkach Allegro ešte ľahšie nájsť presne to, čo hľadáte a čo potrebujete.Správcami vašich údajov bude spoločnosť Allegro, ako aj niektorí partneri, s ktorými spolupracujeme.
Jednoduchšie používanie našich stránok, zobrazovanie a meranie personalizovaného obsahu a reklám, vytváranie štatistík a zlepšovanie funkčnosti.Súhlas je dobrovoľný. Môžete ho kedykoľvek odvolať alebo obnoviť v záložke Nastavenia súborov cookie na hlavnej stránke. Odvolanie súhlasu nemá vplyv na zákonnosť spracovania vykonaného pred odvolaním.
zásady používania súborov cookiezásady ochrany osobných údajovOpis
PAKIET NIE ZACZĘŁO SIĘ OD CIEBIE + ŻYCIE. PIĘKNA KATASTROFA
Dwie książki, które pomogą uporządkować życie Czytelnika.
Nie zaczęło się od ciebie. Jak dziedziczona trauma wpływa na to, kim jesteśmy i jak zakończyć ten proces
- Autor: Mark Wolynn
- Data premiery: 2023-10-11
- Rok wydania: 2023
- ISBN: 978-83-8252-910-4
- Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
- Wydawnictwo: Czarna owca
- Liczba stron: 272
- Wysokość: 205 cm
- Szerokość: 135 cm
- Waga: 0,328 kg
- Sygnatura: n15568
- Stan: nowa
Depresja, zaburzenia lękowe, chroniczny ból czy obsesje nie zawsze muszą być efektem wydarzeń, których doświadczyliśmy osobiście. Ich korzenie czasem sięgają czasu naszych rodziców, dziadków, a nawet pradziadków. Badania dowodzą, że traumatyczne doświadczenia mogą być przekazywane z pokolenia na pokolenie.
Niniejsza książka czerpie z wniosków czołowych ekspertów zajmujących się zagadnieniem zespołu stresu pourazowego, m.in. Rachel Yehudy i Bessera van der Kolka. Nawet jeśli osoba, która doświadczyła traumy, od dawna nie żyje, albo historia tego doświadczenia została zapomniana lub przemilczana – ślady emocjonalne tego zdarzenia mogą wciąż pozostać żywe. Często są głęboko ukryte, zakodowane w genach i języku i mogą odgrywać znacznie większą rolę, niż do tej pory przypuszczano.
Mark Wolynn – terapeuta z ponad dwudziestoletnim doświadczeniem. Jest pionierem w badaniach nad dziedziczoną traumą. Prowadził zajęcia na wielu prestiżowych uczelniach, m.in. na Uniwersytecie w Pittsburgu, The New York Open Center i The California Institute of Integral Studies, a także w wielu klinikach, szpitalach i ośrodkach szkoleniowych. Jego artykuły publikowane były m.in. w „Psych Central”, a wiersze w „New Yorkerze”.
Życie. Piękna katastrofa
- Autor: Jon Kabat-Zinn
- Rok wydania: 2021
- ISBN: 9788381439381
- Oprawa: Miękka
- Wydawnictwo: Czarna owca
- Liczba stron: 720
- Wysokość: 22.5 cm
- Szerokość: 15 cm
- Stan: nowa
Praktyka mindfulness to hit ostatnich lat. Dzięki zastosowaniu jej metod możesz uzyskać spokój duchowy oraz nauczyć się żyć tu i teraz w zgodzie z sobą samym. "Życie, piękna katastrofa" to prawdopodobnie najważniejsza książka o mindfulness (uważności) napisana z zachodniej, naukowej perspektywy.
To książka, która bardzo szybko po wydaniu stała się klasykiem. Jest praktycznym przewodnikiem dla każdego, kto chce pokonać wszystkie przeszkody, by żyć w dobrym zdrowiu i na wysokim poziomie. Zawiera ćwiczenia, które łatwo możesz zastosować w codziennym życiu oraz rozpisany na kolejne kroki ośmiotygodniowy program z poradami wybitnego specjalisty w tej dziedzinie.
Jon Kabat-Zinn zaczął wdrażać zasady mindfulness już 40 lat temu, opierając się na podstawach filozofii buddyjskiej. Dziś efekty jego pracy pomagają ludziom na całym świecie radzić sobie z poszczególnymi aspektami życia. Mindfulness pozwala zupełnie odmienić swoją codzienną egzystencję, jeśli tylko naprawdę chcesz się zaangażować w praktykowanie tej metody. To niezrównany sposób na to, by dać sobie szczęście i nauczyć się dbać zarówno o siebie, jak i wszystkich dookoła.
Klasyczne już dzieło Jona Kabata-Zinna na temat praktyki uważności w walce ze stresem i cierpieniem wytrzymuje próbę czasu. To bardzo użyteczny i praktyczny przewodnik. Gorąco polecam nowe wydanie lekarzom, pacjentom i wszystkim, którzy interesują się wiedzą o tym, jak użyć potęgi skupionej świadomości w obliczu zarówno poważnych, jak i pomniejszych życiowych wyzwań.
Andrew Weil, lek. med., autor książki Spontaniczne szczęście
To wspaniałe, że otrzymujemy nową i zaktualizowaną wersję klasycznej pozycji, która skłoniła tak wielu ludzi do wejścia na ścieżkę transformacji własnego umysłu i rozbudziła w nas zdolność dostrzegania piękna w każdej chwili, w każdym dniu naszego życia. Oparte na pierwszym drugie wydanie z pewnością będzie uznane za cenny materiał źródłowy i przewodnik nowych pokoleń szukających mądrości ukazującej, jak odnaleźć pełnię życia i jak odnaleźć w nim spełnienie.
dr Diana Chapman Walsh, emerytowana prezes zarządu Wellesley College
W zmienionym i rozszerzonym wydaniu swojego przełomowego dzieła Życie, piękna katastrofa Jon Kabat-Zinn kreśli dla nas ścieżkę życia pełną niuansów, dbałości o szczegóły i nieustannego zadziwienia. Czerpiąc ze swoich długoletnich doświadczeń w pracy z tysiącami indywidualnych przypadków, łączy osobiste historie swoich podopiecznych z najnowszymi odkryciami, by nauczyć nas wykorzystania inteligentnej świadomości w sposób, który radykalnie zmniejszy nasze obciążenie i pomoże nam odnaleźć radość nawet w najtrudniejszych chwilach życia. Ta książka może zmienić twoje życie. Skorzystaj z zaproszenia!
dr Clifford Saron, UC Davis Center for Mind AND Brain, szef zespołu badawczego, The Shamatha Project
Jon Kabat-Zinn jest amerykańskim psychiatrą, terapeutą, autorem książek. Opracował oparty metodzie uważności program redukcji stresu (MBSR), wdrażany jako sposób terapii w setkach szpitali oraz klinik na całym świecie. Opublikował także m.in. książki "Praktyka uważności dla początkujących" i "Uważność dla wszystkich. Mądrość, która może zmienić świat".
Toto označenie odlišuje najlepšie obchody na portáli Allegro. Pri nákupe od Super predajcu máte zaručený vynikajúci zákaznícky servis a skvelé nákupy.
Kupujete s Allegro Protect. Všetky nákupy s vrátením peňazí do 48 h. Zobraziť podrobnosti
99,4 %
Niektoré texty boli preložené automaticky. Dajte nám vedieť, ak ste si všimli jazykovú chybu.
Prezeráte si ponuky produktu Nie zaczęło się od ciebie Mark Wolynn. Vidíte ponuku iného produktu? Nahláste nám to