Záleží nám na vašom súkromí
Pomocou súborov cookie a súvisiacich technológií, ako aj spracovaním vašich údajov môžeme lepšie prispôsobiť zobrazovaný obsah vašim potrebám.Udelením súhlasu s ukladaním informácií na vašom koncovom zariadení alebo s prístupom k informáciám a spracovaním údajov, a to aj v oblasti profilovania, trhu a štatistickej analýzy, budete môcť na stránkach Allegro ešte ľahšie nájsť presne to, čo hľadáte a čo potrebujete.Správcami vašich údajov bude spoločnosť Allegro, ako aj niektorí partneri, s ktorými spolupracujeme.
Jednoduchšie používanie našich stránok, zobrazovanie a meranie personalizovaného obsahu a reklám, vytváranie štatistík a zlepšovanie funkčnosti.Súhlas je dobrovoľný. Môžete ho kedykoľvek odvolať alebo obnoviť v záložke Nastavenia súborov cookie na hlavnej stránke. Odvolanie súhlasu nemá vplyv na zákonnosť spracovania vykonaného pred odvolaním.
zásady používania súborov cookiezásady ochrany osobných údajovĎalšie produkty od tohto predajcu
- 26,02 €
- Mandala antystresowa + Mózg odporny na stres
za 0 € so
- 10,77 €
- Magia działania Zawalcz o siebie Czarodziej
od 0 € so
- 24,18 €
- Twój umysł to potęga + Zalękniony mózg
za 0 € so
Parametre produktu: Pokonaj depresję stres i lęk Stephen Briers
Stav | Nové |
Faktúra | Vystavujem faktúry s DPH |
Hmotnosť (s balením) | 0.3 kg |
Obal knihy | brožovaná väzba |
Nosič | papierová kniha |
Rok vydania | 2011 |
Názov | Pokonaj depresję stres i lęk |
Autor | Stephen Briers |
Opis
Niekoniecznie depresja
Zrozum swoje emocje i odzyskaj wewnętrzną równowagę dzięki Metodzie Trójkąta Zmiany
Jacobs Hilary Hendel
Wydawca: Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Format: 15.5x23.0cm
Liczba stron: 320
Rok wydania: 2018
Odkryj swoje prawdziwe emocje i znowu ciesz się życiem!
Często towarzyszy Ci obniżony nastrój i niepokój? Rano nie masz ochoty wstawać z łóżka, perspektywa stawienia czoła codziennym zadaniom budzi w Tobie lęk i zniechęcenie, a przy tym stopniowo odsuwasz się od swoich znajomych? Choć te objawy przypominają depresję, ich źródłem wcale nie musi być choroba, ale tłumione emocje!
Autorka książki Niekoniecznie depresja udowadnia, że prawidłowe przeżywanie wszystkich emocji, nawet tych bolesnych - jak gniew, smutek czy strach - pełni ważną, biologiczną funkcję w naszym organizmie.
Hillary Jacobs Hendel prezentuje unikatowe narzędzie zwane Trójkątem Zmiany. Pozwala ono zidentyfikować mechanizmy obronne i emocje hamujące oraz przepracować je, by móc prawidłowo przeżyć emocje podstawowe. Prowadzi to do stanu otwarcia emocjonalnego i osiągnięcia większego spokoju, poczucia szczęścia oraz poprawy więzi z bliskimi. Wykorzystanie tej metody pomaga poradzić sobie zarówno z codziennymi wyzwaniami, jak i złagodzić zaburzenia lękowe czy depresję, a dodatkowo rozwija naszą wrażliwość emocjonalną.
Samodzielne zastosowanie Metody Trójkąta Zmiany ułatwiają zawarte w książce ćwiczenia, przykłady z przeprowadzonych przez autorkę terapii oraz jej osobiste doświadczenia. To idealna lektura zarówno dla psychologów i psychoterapeutów, jak i wszystkich tych, którzy chcą dowiedzieć się więcej o swoich uczuciach i poprawić jakość życia.
Czytelnik książki Hilary Jacobs Hendel nauczy się, jak korzystać z bogactwa emocji oraz zrozumie, że uczucia to niezwykle skuteczne drogowskazy, podpowiadające, jak wyleczyć dawne rany, poprawić własne samopoczucie oraz żyć efektywnie i szczęśliwie.
Dr Diana Fosha, z Przedmowy
„Niekoniecznie depresja to wyjątkowo przydatna pozycja, która spełnia bardzo ważną rolę wśród poradników zajmujących się rozwiązywaniem problemów życiowych. W moim przekonaniu publikacja ta niezwykle pomoże szerokiemu gronu odbiorców – profesjonalistom, ale przede wszystkim osobom, które nie zajmują się terapią zawodowo. [...] Czytelnik, dzięki codziennemu stosowaniu metody Trójkąta Zmiany, poprawi swoje samopoczucie i odkryje, jak odczuwać satysfakcję z życia. Autorka pisze w sposób klarowny, wciągającym, zabawnym i urzekającym stylem. Z tych powodów moim klientom, kolegom, przyjaciołom i rodzinie będę w pierwszej kolejności polecał właśnie tą książkę.”
Benjamin Lipton, certyfikowany pracownik społeczny
„Oddaję dwa głosy na TAK. Niezwykle przejrzysta struktura książki bardzo ułatwia czytanie. Według mnie wyróżnia ją przede wszystkim fakt, że dotyczy pracy własnej. Autorka nie doradza, jak wesprzeć przyjaciela. Wyjaśnia, jak pomóc samemu sobie. Dopiero gdy zatroszczysz się o siebie, możesz tą świetną książkę polecić bliskiej osobie”
Arwen z Nowego Meksyku.
Hilary Jacobs Hendel jest certyfikowaną psychoanalityczką i psychoterapeutką oraz superwizorką metody intensywnej psychoterapii dynamicznej opartej na doświadczaniu. Licencjonowany pracownik pomocy społecznej, magister biochemii i nauk społecznych. Autorka licznych publikacji, które ukazywały się m.in. na łamach „The New York Times” oraz czasopism specjalistycznych. Jacobs Hendel konsultowała również psychologiczny rozwój postaci serialu Mad Men. Mieszka i pracuje w Nowym Jorku.
Pokonaj depresję stres i lęk
czyli terapia poznawczo - behawioralna w
praktyce
Briers Stephen
Wydawnictwo: Edgard ISBN:
978-83-624-8237-5
Tłumaczenie: Zimnoch
Katarzyna
Format: 15.0x21.0cm
Liczba stron:
184
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Wydanie:
1, 2011 r.
Terapia poznawczo-behawioralna
(ang. CBT) to jedna z najskuteczniejszych i szybko
przynoszących pozytywne rezultaty metod radzenia sobie z
problemami emocjonalnymi. Polecana jest przez terapeutów,
ponieważ umożliwia trwałe przezwyciężenie różnorodnych
ograniczeń, a jej założenia zostały potwierdzone
naukowo.
Autor, doświadczony psycholog kliniczny, krok po
kroku wyjaśnia, w jaki sposób można skutecznie walczyć z
depresją, lękiem, ością, fobiami czy niską samooceną, a
także radzić sobie z codziennymi, emocjonalnymi kłopotami.
Poradnik w przystępnej formie zapoznaje z narzędziami i
metodami wykorzystywanymi w terapii oraz zawiera liczne
ćwiczenia, dzięki czemu umożliwia samodzielne zastosowanie
zasad TPB w praktyce. Za pomocą opisanych w książce metod w
krótkim czasie możesz samemu na trwałe zmienić myślenie i
dzięki temu swoje życie na lepsze.
Dlaczego poradnik trafia w SAMO
SEDNO?
- przystępnie objaśnia podstawowe zasady, metody i
narzędzia TPB
- zawiera praktyczne wskazówki, ćwiczenia i
techniki, które pomagają uporać się z problemami
emocjonalnymi
- pokazuje, jak myśli i uczucia mogą
negatywnie wpływać na nasze zachowanie i życie
- daje
narzędzia, które pozwalają na pozytywną zmianę sposobu
myślenia o sobie, innych i o otaczającym świecie
- pomaga
walczyć z bieżącymi trudnościami przeszkadzającymi w
codziennym życiu, m.in. z lękiem, stresem, depresją, ością
czy niską samooceną.
Toto označenie odlišuje najlepšie obchody na portáli Allegro. Pri nákupe od Super predajcu máte zaručený vynikajúci zákaznícky servis a skvelé nákupy.
Kupujete s Allegro Protect. Všetky nákupy s vrátením peňazí do 48 h. Zobraziť podrobnosti
99,6 %
Niektoré texty boli preložené automaticky. Dajte nám vedieť, ak ste si všimli jazykovú chybu.
Prezeráte si ponuky produktu Pokonaj depresję stres i lęk Stephen Briers. Vidíte ponuku iného produktu? Nahláste nám to