Záleží nám na vašom súkromí
Pomocou súborov cookie a súvisiacich technológií, ako aj spracovaním vašich údajov môžeme lepšie prispôsobiť zobrazovaný obsah vašim potrebám.Udelením súhlasu s ukladaním informácií na vašom koncovom zariadení alebo s prístupom k informáciám a spracovaním údajov, a to aj v oblasti profilovania, trhu a štatistickej analýzy, budete môcť na stránkach Allegro ešte ľahšie nájsť presne to, čo hľadáte a čo potrebujete.Správcami vašich údajov bude spoločnosť Allegro, ako aj niektorí partneri, s ktorými spolupracujeme.
Jednoduchšie používanie našich stránok, zobrazovanie a meranie personalizovaného obsahu a reklám, vytváranie štatistík a zlepšovanie funkčnosti.Súhlas je dobrovoľný. Môžete ho kedykoľvek odvolať alebo obnoviť v záložke Nastavenia súborov cookie na hlavnej stránke. Odvolanie súhlasu nemá vplyv na zákonnosť spracovania vykonaného pred odvolaním.
zásady používania súborov cookiezásady ochrany osobných údajovĎalšie produkty od tohto predajcu
- 11,75 €
- Kraul metodą Total Immersion, Terry Laughlin
- od 0 € so
- 10,81 €
- Arnold. Edukacja kulturysty Schwarzenegger, Hall
- od 0 € so
- 12,58 €
- Pływanie Droga do mistrzostwa, Montgomery
- od 0 € so
Parametre
Stav | Nové |
Faktúra | Vystavujem faktúry s DPH |
Jazyk vydania | poľština |
Nosič | papierová kniha |
Obal knihy | brožovaná väzba |
Rok vydania | 2012 |
Forma | príručka |
Názov | Mój pierwszy triatlon |
Opis
Mój pierwszy triatlon, Steve Trew
Korci cię, by wystartować w triathlonie? Ta książka da ci motywację i pokaże, jak się do zawodów przygotować. Dzięki niej zdobędziesz wiedzę na temat sprzętu, treningu, technik, stref zmian, odżywiania. Zawarty w niej szczegółowy plan treningowy przygotuje cię do pierwszych w twoim życiu zawodów triathlonowych.
Dowiedz się, jak znaleźć czas na treningi w codziennym planie dnia i jak trenować. Sprawdź, jak ważny jest trening mięśni tułowia, jak robić treningi z zakładkami. Każdej dyscyplinie poświęcona została osobna część. W każdej z nich opisana jest prawidłowa technika, ćwiczenia oraz przepis na to, jak zaplanować sesje treningowe. W części pływackiej przeczytasz o najlepszych ćwiczeniach na poprawę swojego kraula, dowiesz się o tym, jakie są zalety pływania w piance, jak startować z wody i poradzić sobie z pralką, czym jest drafting i jak go wykorzystać. Sprawdź, co po kolei robić w strefie zmian, by zaoszczędzić jak najwięcej czasu. Z części rowerowej dowiesz się między innymi, jak wykonać przegląd techniczny roweru przed startem i jak dopasować rower, aby mieć jak najlepszą pozycję do jazdy. Dostaniesz zestaw konkretnych ćwiczeń oraz pełen plan treningowy. Otrzymasz też wiele wskazówek dotyczących biegania - techniki, ćwiczeń poprawiających szybkość oraz planu treningowego. Poznaj techniki panowania nad psychiką - utrzymywania koncentracji, relaksacji, wizualizacji, radzenia sobie z niepokojem i zyskiwania pewności siebie. Autor nie zapomina również o nawadnianiu, odżywianiu i suplementach.
Format: 15,5 x 22,0 cm
Ilość stron: 256
Waga: 0,50 kg
Rok wydania: 2012
Toto označenie odlišuje najlepšie obchody na portáli Allegro. Pri nákupe od Super predajcu máte zaručený vynikajúci zákaznícky servis a skvelé nákupy.
Kupujete s Allegro Protect. Všetky nákupy s vrátením peňazí do 48 h. Zobraziť podrobnosti
100 %
Niektoré texty boli preložené automaticky. Dajte nám vedieť, ak ste si všimli jazykovú chybu.
Prezeráte si ponuky produktu Mój pierwszy triatlon Steve Trew. Vidíte ponuku iného produktu? Nahláste nám to