Záleží nám na vašom súkromí
Pomocou súborov cookie a súvisiacich technológií, ako aj spracovaním vašich údajov môžeme lepšie prispôsobiť zobrazovaný obsah vašim potrebám.Udelením súhlasu s ukladaním informácií na vašom koncovom zariadení alebo s prístupom k informáciám a spracovaním údajov, a to aj v oblasti profilovania, trhu a štatistickej analýzy, budete môcť na stránkach Allegro ešte ľahšie nájsť presne to, čo hľadáte a čo potrebujete.Správcami vašich údajov bude spoločnosť Allegro, ako aj niektorí partneri, s ktorými spolupracujeme.
Jednoduchšie používanie našich stránok, zobrazovanie a meranie personalizovaného obsahu a reklám, vytváranie štatistík a zlepšovanie funkčnosti.Súhlas je dobrovoľný. Môžete ho kedykoľvek odvolať alebo obnoviť v záložke Nastavenia súborov cookie na hlavnej stránke. Odvolanie súhlasu nemá vplyv na zákonnosť spracovania vykonaného pred odvolaním.
zásady používania súborov cookiezásady ochrany osobných údajovĎalšie produkty od tohto predajcu
- 8,98 €
- Joga dla początkujących - Wiktor Morgulec
- od 0 € so
- 3,35 €
- Vonný Olej Zverokruh 10 ml - Škorpión
- od 0 € so
- 51,38 €
- Kaučuková podložka na jogu Bodhi EcoPro 4mm - fialová
- za 0 € so
Parametre
Stav | Nové |
Faktúra | Vystavujem faktúry s DPH |
Jazyk vydania | poľština |
Nosič | papierová kniha |
Obal knihy | brožovaná väzba |
Rok vydania | 2020 |
Názov | Joga w domu |
Autor | Wiktor Morgulec |
Nakladateľstvo | Joga-Joga |
Športová disciplína | meditácia, joga |
Opis
Książka jest adaptacją kursu wydanego na płycie DVD - Joga w domu. cz 1 i stanowi jego doskonałe uzupełnienie. Została napisana z myślą o osobach, które miały już jakikolwiek kontakt z jogą i chcą dalej poszerzać swoją wiedzę. Kolejność i opisy asan w publikacji są tak pomyślane, aby stopniowo i bez większych trudności przeprowadzić Czytelnika przez pozycje wstępnie otwierające ciało do pozycji bardziej zaawansowanych oraz ich modyfikacji.
Wiele asan pokazujemy w kilku wariantach, również z użyciem pomocy, tak aby każdy mógł dopasować ćwiczenia do swoich możliwości ruchowych. Prezentujemy także propozycje zestawów asan ułożonych w cykle tematyczne, pozwalające na głębsza pracę z wybranymi obszarami ciała. W skład przedstawianych pozycji wchodzą pozycje stojące, siady, skręty, skłony do przodu, wygięcia do tyłu, a także pozycje relaksowe i odwrócone. Na końcu publikacji prezentujemy kilka specjalnie opracowanych zestawów asan: 30-, 40-, 60-, i 90-minutowy.
Częste wyjazdy, nieregularne godziny pracy, duża odległość od dobrej szkoły jogi - te wszystkie czynniki mają wielki wpływ na ciągłość i regularność praktyki jogi. Często jeżeli chcesz osiągnąć wymierne korzyści z ćwiczenia jogi, musisz wybierać pomiędzy obowiązkami dnia codziennego, a regularną praktyką.
Jednym z najlepszych sposobów na ćwiczenie o dowolnej porze, samemu, są wideo kursy. Po dużym sukcesie DVD JOGA DLA POCZĄTKUJĄCYCH START z 2008 roku, postanowiliśmy stworzyć kolejny produkt jest nim seria JOGA W DOMU.
JOGA W DOMU u to przede wszystkim foto detale, wektory ruchu oraz precyzyjne instrukcje i opracowanie merytoryczne jednego z najbardziej doświadczonych nauczycieli jogi w Polsce- Wiktora Morgulec. JOGA w domu to zupełnie nowe podejście w kwestii kręcenia filmów instruktażowych.
Przejrzystość oraz prostota kompozycji pozwolą Ci na pełną koncentrację i kontrolę własnego ciała, a wskazówki Wiktora pomogą w najważniejszych momentach.
JOGA W DOMU vol. 1 to komplet dwóch płyt DVD zawierający:
- wprowadzenie do ćwiczeń
- dokładną prezentację 32 asan z detalami
- 4 zestawy ćwiczeń (30, 40, 60 i 90-cio minutowy).
1 TADASANA
2 URDVA HASTASANA
3 UTKATASANA
4 VRKSASANA
5 UTHITTA HASTA PADASANA
6 VIRABHARDASANA II
7 UTHITTA PARSVAKONASANA z KRZESŁEM
8 UTHITTA PARSVAKONASANA Z KLOCKAMI
9 UTHITTA PARSVAKONASANA
10 PARSVOTTANASANA Z KRZESŁEM
11 PARSVOTTANASANA Z KLOCKAMI
12 PARSVOTTANASANA
13 UTHITTA TRIKONASANA
14 ARDHA CANDRASANA
15 VIRASANA CYKL
16 ADHO MUKHA SVANASANA DLA POCZĄTKUJĄCYCH
17 ADHO MUKKHA SVANASANA
18 DANDASANA Z POMOCAMI
19 DANDASANA
20 BHARADVAJASANA I
21 MARICIASANA III
22 JANU SIRSASANA
23 UPAVISTA KONASANA
24 BADHA KONASANA
25 SVASTIKASANA CYKL
26 SETU BANDHA SARVANGASANA
27 EKA PADA PAVANAMUKTASANA
28 MARICIASANA III Z KRZESŁEM
29 SUPTA PADANGUSTHASANA I
30 SUPTA PADANGUSTHASANA II
31 SUPTA PADANGUSTHASANA III
32 SAVASANA
Kupujete s Allegro Protect. Všetky nákupy s vrátením peňazí do 48 h. Zobraziť podrobnosti
100 %
Niektoré texty boli preložené automaticky. Dajte nám vedieť, ak ste si všimli jazykovú chybu.
Prezeráte si ponuky produktu Joga w domu Wiktor Morgulec. Vidíte ponuku iného produktu? Nahláste nám to