Záleží nám na vašom súkromí
Pomocou súborov cookie a súvisiacich technológií, ako aj spracovaním vašich údajov môžeme lepšie prispôsobiť zobrazovaný obsah vašim potrebám.Udelením súhlasu s ukladaním informácií na vašom koncovom zariadení alebo s prístupom k informáciám a spracovaním údajov, a to aj v oblasti profilovania, trhu a štatistickej analýzy, budete môcť na stránkach Allegro ešte ľahšie nájsť presne to, čo hľadáte a čo potrebujete.Správcami vašich údajov bude spoločnosť Allegro, ako aj niektorí partneri, s ktorými spolupracujeme.
Jednoduchšie používanie našich stránok, zobrazovanie a meranie personalizovaného obsahu a reklám, vytváranie štatistík a zlepšovanie funkčnosti.Súhlas je dobrovoľný. Môžete ho kedykoľvek odvolať alebo obnoviť v záložke Nastavenia súborov cookie na hlavnej stránke. Odvolanie súhlasu nemá vplyv na zákonnosť spracovania vykonaného pred odvolaním.
zásady používania súborov cookiezásady ochrany osobných údajovĎalšie produkty od tohto predajcu
- 43,31 €
- Nareszcie ŻYJĘ 1+2 Paul + Nigdy nie popsuty Foster
za 0 € so
- 34,27 €
- Mentalność zwycięzcy + Atomowe nawyki + Nawyki warte miliony
za 0 € so
- 26,02 €
- Mandala antystresowa + Mózg odporny na stres
za 0 € so
Opis
Jak żyć bez lęku
101 sposobów, aby się uwolnić od niepokoju, fobii, ataków paniki
Tanya Peterson
Tłumacze: Grala-Kowalska Magdalena
Wydawca: Zwierciadło
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Format: 14.5x21.0cm
Liczba stron: 240
Wydanie: 1
Rok wydania: 2020
Język wydania: polski
ISBN: 978-83-8132-152-5
EAN: 9788381321525
Lęk i niepokój mogą nas osaczać, zniechęcać do działania i ograniczać nasze decyzje. Kiedy natrętne myśli i rozedrgane emocje zyskują nad nami kontrolę, często nie umiemy sobie z nimi poradzić. Książka prezentuje plan, który pomoże Ci uwolnić się od pułapki, jaką jest życie w ciągłym napięciu. Dzięki poradnikowi zyskasz m.in.: praktyczne ćwiczenia, aby powstrzymać lęk przed życiem narzędzia do pokonania lęku w twoich związkach kontrolę nad twoimi codziennymi zmartwieniami ulgę w nadmiernym rozmyślaniu skuteczne sposoby radzenia sobie z lękiem w pracy lub w szkole porady, które pomogą ci odzyskać kontrolę nad życiem Przestań walczyć z lękiem i podejmij skuteczne działania, by żyć autentycznie. Wykorzystaj metody zawarte w poradniku, zapanuj nad niepokojem i zacznij żyć pełnią życia. Już teraz rozpocznij nowy rozdział w swoim życiu! Tanya J. Peterson Jest certyfikowanym doradcą zajmującym się zdrowiem psychicznym. Autorka cenionych i nagradzanych powieści (Losing Elisabeth, My Life in a Nutshell, Twenty-Four Shadows) oraz poradników z zakresu pomocy psychologicznej. Współpracuje z portalem poświęconym zdrowiu psychicznemu HealthyPlace.
Pokonaj depresję stres i lęk
czyli terapia poznawczo - behawioralna w
praktyce
Briers Stephen
Wydawnictwo: Edgard ISBN:
978-83-624-8237-5
Tłumaczenie: Zimnoch
Katarzyna
Format: 15.0x21.0cm
Liczba stron:
184
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Wydanie:
1, 2011 r.
Terapia poznawczo-behawioralna
(ang. CBT) to jedna z najskuteczniejszych i szybko
przynoszących pozytywne rezultaty metod radzenia sobie z
problemami emocjonalnymi. Polecana jest przez terapeutów,
ponieważ umożliwia trwałe przezwyciężenie różnorodnych
ograniczeń, a jej założenia zostały potwierdzone
naukowo.
Autor, doświadczony psycholog kliniczny, krok po
kroku wyjaśnia, w jaki sposób można skutecznie walczyć z
depresją, lękiem, ością, fobiami czy niską samooceną, a
także radzić sobie z codziennymi, emocjonalnymi kłopotami.
Poradnik w przystępnej formie zapoznaje z narzędziami i
metodami wykorzystywanymi w terapii oraz zawiera liczne
ćwiczenia, dzięki czemu umożliwia samodzielne zastosowanie
zasad TPB w praktyce. Za pomocą opisanych w książce metod w
krótkim czasie możesz samemu na trwałe zmienić myślenie i
dzięki temu swoje życie na lepsze.
Dlaczego poradnik trafia w SAMO
SEDNO?
- przystępnie objaśnia podstawowe zasady, metody i
narzędzia TPB
- zawiera praktyczne wskazówki, ćwiczenia i
techniki, które pomagają uporać się z problemami
emocjonalnymi
- pokazuje, jak myśli i uczucia mogą
negatywnie wpływać na nasze zachowanie i życie
- daje
narzędzia, które pozwalają na pozytywną zmianę sposobu
myślenia o sobie, innych i o otaczającym świecie
- pomaga
walczyć z bieżącymi trudnościami przeszkadzającymi w
codziennym życiu, m.in. z lękiem, stresem, depresją, ością
czy niską samooceną.
Toto označenie odlišuje najlepšie obchody na portáli Allegro. Pri nákupe od Super predajcu máte zaručený vynikajúci zákaznícky servis a skvelé nákupy.
Kupujete s Allegro Protect. Všetky nákupy s vrátením peňazí do 48 h. Zobraziť podrobnosti
99,6 %
Niektoré texty boli preložené automaticky. Dajte nám vedieť, ak ste si všimli jazykovú chybu.
Prezeráte si ponuky produktu Pokonaj depresję stres i lęk Stephen Briers. Vidíte ponuku iného produktu? Nahláste nám to