Záleží nám na vašom súkromí
Pomocou súborov cookie a súvisiacich technológií, ako aj spracovaním vašich údajov môžeme lepšie prispôsobiť zobrazovaný obsah vašim potrebám.Udelením súhlasu s ukladaním informácií na vašom koncovom zariadení alebo s prístupom k informáciám a spracovaním údajov, a to aj v oblasti profilovania, trhu a štatistickej analýzy, budete môcť na stránkach Allegro ešte ľahšie nájsť presne to, čo hľadáte a čo potrebujete.Správcami vašich údajov bude spoločnosť Allegro, ako aj niektorí partneri, s ktorými spolupracujeme.
Jednoduchšie používanie našich stránok, zobrazovanie a meranie personalizovaného obsahu a reklám, vytváranie štatistík a zlepšovanie funkčnosti.Súhlas je dobrovoľný. Môžete ho kedykoľvek odvolať alebo obnoviť v záložke Nastavenia súborov cookie na hlavnej stránke. Odvolanie súhlasu nemá vplyv na zákonnosť spracovania vykonaného pred odvolaním.
zásady používania súborov cookiezásady ochrany osobných údajovStav: Nové
Nosič: papierová kniha
Bike fit Unikaj bólu i kontuzji + Kolarstwo
Za posledných 30 dní si tento produkt od viacerých predajcov kúpilo 16 osôb
Ďalšie produkty od tohto predajcu
- 26,81 €
- Biblia treningu rowerowego. Poradnik dla kolarzy
- za 0 € so
- 40,10 €
- Cyklopedia La Vuelta Giro d’Italia Tour de France
- za 0 € so
- 13,52 €
- Wolny od bólu Do zdrowia przez ruch Egoscue
- od 0 € so
Parametre produktu: Bike fit. Unikaj bólu i kontuzji oraz poprawiaj wyniki optymalizując pozycję na rowerze Phil Burt
Stav | Nové |
Faktúra | Vystavujem faktúry s DPH |
Jazyk vydania | poľština |
Hmotnosť (s balením) | 0.804 kg |
Nosič | papierová kniha |
Obal knihy | brožovaná väzba |
Rok vydania | 2022 |
Forma | príručka |
Opis
Bike fit. Unikaj bólu i kontuzji oraz poprawiaj wyniki optymalizując pozycję na rowerze
Phil Burt
Wydawnictwo: Galaktyka
Rok wydania: 2022
Oprawa: miękka ze skrzydełkami
Liczba stron: 208
Format: 20.5 x 27.5 cm
Numer ISBN: 978-83-7579-851-7
Kod paskowy (EAN): 9788375798517
Poza przyspieszonym oddechem i palącymi mięśniami, jazda na rowerze NIE powinna być bolesnym lub niewygodnym doświadczeniem. Jeśli podczas jazdy drętwieją ci dłonie, pieką stopy, odczuwasz ból pleców lub dyskomfort w okolicy pośladków i krocza, jest więcej niż pewne, że coś jest nie tak z ustawieniami roweru, twoim ciałem lub ich wzajemnym oddziaływaniem.
Nie wszyscy kolarze mogą sobie pozwolić na profesjonalne dopasowanie roweru. Ten podręcznik jest odpowiedzią na ich potrzeby i zawiera wszystkie niezbędne informacje, aby mogli znaleźć swoją idealną pozycję na rowerze. To przystępna wiedza w ujęciu praktycznym, przedstawiona przez jednego z największych światowych autorytetów w dziedzinie dopasowania rowerów.
Nowe wydanie zostało uzupełnione o kilka kluczowych i często podejmowanych w ostatnim czasie tematów:
1. Jak optymalizować pozycję na rowerze z uwzględnieniem indywidualnych potrzeb (moc / komfort /zrównoważony rozwój / aerodynamika)?
2. Dlaczego w punktach styku ciała z rowerem pojawia się drętwienie i jak temu zapobiec?
3. Jak optymalnie dobrać i ustawić siodełko, uwzględniając różnice anatomiczne mężczyzn i kobiet?
4. Dlaczego prawie wszyscy kolarze skorzystaliby z krótszych ramion korby?
5. Czy owalne tarcze pozwalają generować więcej mocy niż okrągłe?
6. Jak poprawić efektywność jazdy i oszczędzać energię w trakcie triathlonu i jazdy na czas?
7. Jak pracować z własnym ciałem i dzięki temu wpływać na poprawę swojej pozycji na rowerze?
8. Jak w mądry sposób korzystać z trenażera SMART?
9. Czy pozycja do jazdy pod dachem powinna być inna niż do jazdy na zewnątrz?
Pozwól Philowi Burtowi, by poprowadził cię przez spersonalizowany proces dopasowania roweru, dzięki czemu będziesz miał pewność, że twój rower i ciało działają w harmonii.
Kolarstwo. Przepis na trening fizyczny i mentalny
Jarosław Michałowski
Wydawnictwo: Septem
Rok wydania: 2021
Oprawa: broszurowa
Liczba stron: 256
Format: 235 x 165 mm
Kod paskowy (EAN): 9788328378131
ierwsza polska książka o kompleksowym treningu kolarskim!
W ciągu ostatnich kilkunastu lat poziom świadomości sportowej wśród zawodników i trenerów kolarstwa znacząco wzrósł. Z roku na rok jesteśmy coraz szybsi, chętniej korzystamy z planów treningowych oraz wiedzy instruktorów i trenerów, zwracamy uwagę na sprzęt i pozycję na rowerze, lepiej dbamy o własne zdrowie, odżywianie i regenerację. Poza fizycznym aspektem treningu doceniamy pracę mentalną i inwestujemy w nią czas. Dostrzegamy nieodkryty dotąd potencjał, który drzemie w umyśle - rozumiemy, że to właśnie głowa jest kluczowym czynnikiem w procesie osiągania sukcesu; że ciało i umysł w sporcie stanowią całość.
Jarosław Michałowski, twórca a Kolarz Umysłu, dzieli się w książce ponad setką pomysłów na trening kolarski. Jeśli trenujesz na szosie, MTB, jazdę przełajową lub indywidualną na czas albo po prostu jeździsz na rowerze, by stawać się lepszym, znajdziesz tu wiele wartościowych rozwiązań i podpowiedzi dostosowanych do okresu przygotowawczego, sezonu sportowego, cechy treningowej, którą chcesz rozwijać na poziomie fizycznym, czy wybranej umiejętności mentalnej.
Dzięki tej książce zadbasz o odpowiedni trening mięśni, a także o wykształcenie takich cech i umiejętności jak odwaga, poczucie własnej wartości, koncentracja, odporność, hart ducha, kreatywność, krytyczne myślenie, szybkie podejmowanie decyzji oraz współpraca z innymi. Autor pokaże Ci, jak zadbać o różnorodność i zmienność bodźców treningowych, aby pokierować swoim rozwojem tak, jak chcesz.
Wjedź na wyższy poziom treningu kolarskiego!
116 pomysłów na trening - road, MTB, CX, TT
Toto označenie odlišuje najlepšie obchody na portáli Allegro. Pri nákupe od Super predajcu máte zaručený vynikajúci zákaznícky servis a skvelé nákupy.
Kupujete s Allegro Protect. Všetky nákupy s vrátením peňazí do 48 h. Zobraziť podrobnosti
99,6 %
Niektoré texty boli preložené automaticky. Dajte nám vedieť, ak ste si všimli jazykovú chybu.
Prezeráte si ponuky produktu Bike fit. Unikaj bólu i kontuzji oraz poprawiaj wyniki optymalizując pozycję na rowerze Phil Burt. Vidíte ponuku iného produktu? Nahláste nám to