Záleží nám na vašom súkromí
Pomocou súborov cookie a súvisiacich technológií, ako aj spracovaním vašich údajov môžeme lepšie prispôsobiť zobrazovaný obsah vašim potrebám.Udelením súhlasu s ukladaním informácií na vašom koncovom zariadení alebo s prístupom k informáciám a spracovaním údajov, a to aj v oblasti profilovania, trhu a štatistickej analýzy, budete môcť na stránkach Allegro ešte ľahšie nájsť presne to, čo hľadáte a čo potrebujete.Správcami vašich údajov bude spoločnosť Allegro, ako aj niektorí partneri, s ktorými spolupracujeme.
Jednoduchšie používanie našich stránok, zobrazovanie a meranie personalizovaného obsahu a reklám, vytváranie štatistík a zlepšovanie funkčnosti.Súhlas je dobrovoľný. Môžete ho kedykoľvek odvolať alebo obnoviť v záložke Nastavenia súborov cookie na hlavnej stránke. Odvolanie súhlasu nemá vplyv na zákonnosť spracovania vykonaného pred odvolaním.
zásady používania súborov cookiezásady ochrany osobných údajovĎalšie produkty od tohto predajcu
- 11,69 €
- Mistrzowie piłki nożnej
- od 0 € so
- 4,19 €
- Książeczka żeglarska
- od 0 € so
- 7,29 €
- Umysł mistrza. Jak myślą i trenują najlepsi sportowcy świata
- od 0 € so
Parametre
Stav | Nové |
Faktúra | Vystavujem faktúry s DPH |
Jazyk vydania | poľština |
Hmotnosť (s balením) | 0.35 kg |
Nosič | papierová kniha |
Obal knihy | brožovaná väzba |
Rok vydania | 2016 |
Forma | príručka |
Opis
Bieganie dla początkujących i zaawansowanych (książka)
- Autor: Grzegorz Rogóż
- Wydawnictwo: Samo Sedno
- Rok wydania: 2016
- Oprawa: miękka ze skrzydełkami
- Liczba stron: 264
- Format: 14.8 x 21.0 cm
- Numer ISBN: 9788377885109
- Kod paskowy (EAN): 9788377885109
Książka "Bieganie dla początkujących i zaawansowanych" - opis
Zaczynasz biegać i chcesz bezpiecznie trenować?
Masz już doświadczenie i pragniesz osiągać coraz lepsze rezultaty?
Bieganie dla początkujących i zaawansowanych to kompleksowy przewodnik dotyczący treningów, diety i sprzętu.
Dowiesz się, jak planować treningi, jak skomponować smaczne i zdrowe posiłki oraz wybrać odpowiednią technikę biegania. Poznasz sposoby na urozmaicenie treningu, radzenie sobie na różnych nawierzchniach i w trudnych warunkach atmosferycznych. Nauczysz się wykorzystywać możliwości swojego organizmu i nie dopuszczać do przetrenowania. Dowiesz się, jak unikać kontuzji i błędów wynikających z niewiedzy albo zaniedbań, tak aby sport przynosił ci przede wszystkim korzyści i sprawiał przyjemność.
Dzięki poradnikowi:
• wybierzesz sprzęt pomiarowy i odpowiednie do nawierzchni buty,
• zdobędziesz cenne wskazówki, m****. jak zapobiegać odwodnieniu i kontrolować tempo biegu,
• poznasz ćwiczenia, które pozwolą ci zwiększyć kadencję, wyćwiczyć równowagę i pracę rąk podczas biegu, dopracować podbiegi, wzmocnić koncentrację,
• dowiesz się, jak wyznaczać sobie cele pośrednie, planować biegi sprawdzające, półmaraton i maraton,
• nauczysz się rozsądnie gospodarować czasem oraz siłami podczas zawodów.
Grzegorz Rogóż - pasjonat biegania i maratończyk, entuzjasta kolarstwa szosowego i ultramaratończyk szosowy, miłośnik muzyki jazzowej i książek.
Toto označenie odlišuje najlepšie obchody na portáli Allegro. Pri nákupe od Super predajcu máte zaručený vynikajúci zákaznícky servis a skvelé nákupy.
Kupujete s Allegro Protect. Všetky nákupy s vrátením peňazí do 48 h. Zobraziť podrobnosti
98,6 %
Niektoré texty boli preložené automaticky. Dajte nám vedieť, ak ste si všimli jazykovú chybu.
Prezeráte si ponuky produktu Bieganie dla początkujących i zaawansowanych Grzegorz Rogóż. Vidíte ponuku iného produktu? Nahláste nám to