Záleží nám na vašom súkromí
Pomocou súborov cookie a súvisiacich technológií, ako aj spracovaním vašich údajov môžeme lepšie prispôsobiť zobrazovaný obsah vašim potrebám.Udelením súhlasu s ukladaním informácií na vašom koncovom zariadení alebo s prístupom k informáciám a spracovaním údajov, a to aj v oblasti profilovania, trhu a štatistickej analýzy, budete môcť na stránkach Allegro ešte ľahšie nájsť presne to, čo hľadáte a čo potrebujete.Správcami vašich údajov bude spoločnosť Allegro, ako aj niektorí partneri, s ktorými spolupracujeme.
Jednoduchšie používanie našich stránok, zobrazovanie a meranie personalizovaného obsahu a reklám, vytváranie štatistík a zlepšovanie funkčnosti.Súhlas je dobrovoľný. Môžete ho kedykoľvek odvolať alebo obnoviť v záložke Nastavenia súborov cookie na hlavnej stránke. Odvolanie súhlasu nemá vplyv na zákonnosť spracovania vykonaného pred odvolaním.
zásady používania súborov cookiezásady ochrany osobných údajovĎalšie produkty od tohto predajcu
- 17,38 €
- Chlorid ribozidu Nikotinamid Nicotinamide 10 gramov
- za 0 € so
- 8,57 €
- King Oyster Mushroom (Pleurotus eryngii) 50 gr
- od 0 € so
- 6,93 €
- Resveratrol 98% extrakt 5 gramov
- od 0 € so
Opis
NIGELLA SATIVA - ČO TO JE?
Nigella sativa, všeobecne známa ako čierna rasca, je kvitnúca rastlina pochádzajúca z južnej Ázie.
Aj keď sa čierna rasca niekedy nazýva aj black cumin (alebo black cumin seed), nemala by sa zamieňať s rascou obyčajnou (Cuminum cyminum), ktorá patrí do úplne inej rodiny rastlín.
Černuška sa tradične používa pri rôznych chorobách, ale väčšina jej údajných výhod nemá vedecké dôkazy a je založená len na výsledkoch bunkových alebo živočíšnych kultúr
TRADIČNÉ POUŽITIE
Nigella sativa má takú širokú škálu aplikácií, že niektorí bylinkári ju nazývajú „bylinka z neba“.
Má bohatú históriu používania v systémoch tradičnej medicíny, ako sú ajurvéda, Unani, Siddha a Tibb. Bol nájdený v hrobkách egyptských faraónov, čo naznačuje, že sa používal už v starovekom Egypte.
Odborníci sa domnievajú, že v tých dňoch mohli antibakteriálne vlastnosti čiernej rasce viesť k jej použitiu ako konzervačného činidla v procese mumifikácie.
V súčasnosti sa táto liečivá bylina používa v mnohých arabských krajinách, Ázii, Afrike a častiach Európy na prevenciu alebo liečbu rôznych ochorení.
Patria sem opuchy kĺbov, problémy s dýchaním, ako je astma a bronchitída. Tiež sa hovorí, že čierna rasca poskytuje určitú ochranu pred chronickými ochoreniami, ako je cukrovka typu 2 a srdcové choroby.
ŽIVINY A AKTÍVNE ZLÚČENINY
Doteraz sa uskutočnilo len málo štúdií o presnom nutričnom zložení Nigella sativa.
Okrem toho sa zdá, že obsah živín sa líši v závislosti od toho, kde sa pestuje, zrelosti rastliny v čase zberu a metód použitých na jej zber.
Jedna štúdia naznačuje, že semená N. sativa z Bangladéša sa skladajú z približne 45% tuku, 20% sacharidov a 20% bielkovín. Zdá sa tiež, že poskytujú trochu draslíka, fosforu, vápnika a horčíka, aj keď konkrétne množstvá nie sú opísané.
Ďalšia štúdia naznačuje, že čierna rasca môže tiež poskytnúť malé množstvo vitamínov A, C a E, ako aj niektoré vitamíny skupiny B. Presné typy a množstvá, ktoré obsahuje, však nie sú dobre opísané.
Naproti tomu je viac známe o antioxidantoch rastlín a iných prospešných zlúčeninách.
Antioxidanty sú prospešné rastlinné zlúčeniny, ktoré pomáhajú chrániť telo pred poškodením buniek a chorobami. Nigella sativa sa zdá byť obzvlášť bohatá na antioxidanty z rodiny polyfenolov, tokoferolov, terpenoidov a terpénov.
Zo všetkých týchto antioxidantov je tymochinón – antioxidant z rodiny terpénov a terpenoidov – zďaleka najpočetnejší. Odborníci naznačujú, že táto aktívna zlúčenina je pravdepodobne zodpovedná za väčšinu údajných zdravotných výhod čiernej rasce.
Zdá sa, že čierna rasca obsahuje alkaloidy a fytosteroly, dva typy prospešných rastlinných zlúčenín s prirodzenými vlastnosťami na zníženie hladiny cholesterolu.
POTENCIÁLNE VÝHODY
1) ASTMA
Varený extrakt zo semien zlepšil príznaky astmy v jednej štúdii (15 ml/kg 0,1 g vareného extraktu denne) zahŕňajúcej 29 pacientov s astmou. Znížila frekvenciu príznakov astmy, sipotu a zlepšila funkciu pľúc v priebehu 3 mesiacov. Pacienti, ktorí užívali extrakt zo semien čiernej rasce, mali tiež menšiu potrebu ďalších liekov a inhalátorov.
Ďalšia placebom kontrolovaná štúdia 80 astmatikov mala podobné výsledky. V štúdii olej z čiernej rasce užívaný perorálne počas 4 týždňov zlepšil kontrolu astmy. Vedci tiež zaznamenali tendenciu zlepšovať funkciu pľúc.
2) CUKROVKA
Niektorí praktizujúci tradičnej medicíny používajú čiernu rascu na zníženie príznakov cukrovky, ako je vysoká hladina cukru v krvi a inzulínová rezistencia pri cukrovke typu 2.
Obmedzené dôkazy potvrdzujú prínos cukrovky. Náhle poklesy hladiny cukru v krvi však môžu byť nebezpečné pre ľudí s cukrovkou. Ak už užívate lieky na cukrovku, pred doplnením čiernej rasce sa poraďte so svojím lekárom.
Niekoľko veľkých analýz na tisícoch ľudí naznačuje, že čierna rasca môže byť dobrou doplnkovou stratégiou na kontrolu hladiny glukózy, najmä u ľudí s diabetom 2. typu. Pomohol znížiť hladinu glukózy aj lipidov v krvi, pravdepodobne s dlhodobými výhodami (prostredníctvom zníženia HBA1C).
V štúdii (prospektívnej) 60 pacientov s inzulínovou rezistenciou olej z čiernej rasce (5 ml denne) zlepšil hladinu glukózy v krvi nalačno. V tomto prípade sa však podával len ako doplnok k hypoglykemickým a hypolipemickým liekom (metformín a atorvastatín).
U pacientov s diabetom 2. typu, ktorí užívali perorálne antidiabetiká, suplementácia čiernou rascou pomohla znížiť srdcové komplikácie. V štúdii 114 pacientov 2 g semien čiernej rasce denne počas jedného roka znížilo lipidy, krvný tlak a BMI.
U potkanov extrakt zo semien čiernej rasce pomohol zvýšiť citlivosť svalov na inzulín a aktivovať dráhy energetickej bilancie – obe dôležité pri cukrovke typu 2 (AMPK).
Súčasné dôkazy sú však obmedzené a nejednoznačné. Na určenie, či je čierna rasca prospešná pre všetkých ľudí s cukrovkou, sú potrebné ďalšie klinické štúdie.
3) VYSOKÝ KRVNÝ TLAK
Denné užívanie extraktu z čiernej rasce počas 2 mesiacov znížilo krvný tlak u pacientov s mierne zvýšeným krvným tlakom (systolický tlak 140 – 159 mmHg). Testovacia skupina dostávala 100 mg alebo 200 mg extraktu 2 krát denne. Okrem zníženia krvného tlaku extrakt tiež znížil „zlý“ LDL cholesterol, ktorý môže upchať krvné cievy.
V ďalšej štúdii na 70 zdravých dobrovoľníkoch olej znížil krvný tlak po 2 mesiacoch. Neboli hlásené žiadne vedľajšie účinky. Liečená skupina užívala 2,5 ml oleja z čiernej rasce dvakrát denne.
V inej štúdii (64 účastníkov) však účinok práškových kapsúl z čiernej rasce na krvný tlak, lipidy a BMI nebol štatisticky významný.
Podobne u starších pacientov so stredne vysokým krvným tlakom (systolický krvný tlak 160 mmHg) mal extrakt zo semien čiernej rasce štatisticky zanedbateľný účinok. V tejto štúdii (76 účastníkov) sa 300 mg extraktu podávalo 2 krát denne počas jedného mesiaca.
Nakoniec veľký prehľad viac ako 800 pacientov ukázal, že semená čiernej rasce môžu znížiť mierne zvýšený krvný tlak a prášok zo semien čiernej rasce má silnejší účinok ako olej. Autori zdôrazňujú, že môže pomôcť znížiť krvný tlak len v miernych prípadoch a môže trvať 2 mesiace, kým sa dosiahne akýkoľvek účinok.
Stručne povedané, dôkazy o účinkoch čiernej rasce na zníženie krvného tlaku sú slabé a musia byť potvrdené vo väčších štúdiách.
V štúdiách na zvieratách sa analyzovali aj ďalšie potenciálne účinky čiernej rasce na srdce. Napríklad semená čiernej rasce zlepšili regeneráciu poškodeného srdcového tkaniva u potkanov (v reakcii na operáciu srdca alebo liečbu po infarkte).
V ďalšej štúdii na potkanoch cvičenie aj čierna rasca zvýšili prietok krvi v srdci a nové krvné cievy, čo potenciálne pomohlo predchádzať srdcovým problémom. Tieto účinky zostávajú u ľudí nepreskúmané.
4) MUŽSKÁ NEPLODNOSŤ
V jednej malej štúdii 68 neplodných mužov, denný príjem 5 ml (1 lyžičky) oleja z čiernej rasce počas dvoch mesiacov zlepšil kvalitu spermií bez akýchkoľvek negatívnych účinkov. Z tejto štúdie nemôžeme vyvodiť žiadne solídne závery, ktorých výsledky neboli zopakované inými výskumníkmi.
U potkanov s cukrovkou čierna rasca zvýšila hladinu testosterónu. Zlepšil tiež kvalitu a pohyblivosť spermií v inej štúdii na potkanoch, pravdepodobne kvôli jeho antioxidačnej aktivite. Potrebný je ďalší výskum.
5) BOLESŤ PRSNÍKOV
Mastalgia je bolesť prsníkov, ktorá môže, ale nemusí byť spojená s menštruačným cyklom u žien.
V jednej klinickej štúdii zahŕňajúcej 52 žien gél obsahujúci 30% oleja zo semien čiernej rasce aplikovaný v mieste bolesti dvakrát denne počas dvoch menštruačných cyklov znížil bolesť prsníkov približne o 82%. To bolo oveľa väčšie ako v prípade placebo gélu, ktorý znížil bolesť o 18%.
6) ALERGIE A SENNÁ NÁDCHA
Niekoľko štúdií na ľuďoch v malom meradle naznačuje, že čierna rasca môže pomôcť znížiť príznaky alergie, najmä u ľudí s ťažkosťami s dýchaním.
V jednom prehľade (z 4 štúdií, celkovo 152 pacientov s alergickými ochoreniami) sa zistilo, že olej zo semien čiernej rasce môže pomôcť pri alergiách. Používa sa ako doplnok ku konvenčnej terapii, znižuje subjektívne prejavy alergií vrátane astmy, ekzému a upchatého nosa.
Podľa prehľadu dostávali pacienti kapsuly oleja z čiernej rasce od 40 do 80 mg/kg denne, čo by predstavovalo približne 2 – 4 g oleja denne pre osobu s hmotnosťou približne 110 libier.
V ďalšej štúdii, na ktorej sa zúčastnilo 66 pacientov s alergickou rinitídou, olej z čiernej rasce znížil príznaky, ako je svrbenie, výtok z nosa, kýchanie a hyperémia po 2 týždňoch. A u 39 pacientov s podobnými príznakmi 2 g denne semien čiernej rasce po imunoterapii znížilo príznaky a zvýšilo počet neutrofilov.
Napriek týmto sľubným objavom sú potrebné rozsiahle, vysoko kvalitné štúdie na potvrdenie účinnosti rôznych olejových prípravkov zo semien čiernej rasce na príznaky alergie.
Niektorí vedci sa domnievajú, že čierna rasca môže pomôcť aj pri dýchacích problémoch, ktoré nie sú spôsobené priamo alergiami. Varený extrakt zo semien zlepšil dýchanie a funkciu pľúc, čím sa znížila potreba používať inhalátory v štúdii 40 obetí chemickej vojny, ktoré mali problémy s dýchaním.
7) VYSOKÝ OBSAH LIPIDOV V KRVI
Niektorí vedci predpokladajú, že čierna rasca môže chrániť srdce znížením krvných lipidov, čo môže pomôcť zabrániť ateroskleróze (kôrnatenie tepien).
Preskúmanie klinických štúdií (SR-MA, 17 RCT) ukázalo, že suplementácia čiernej rasce môže pomôcť znížiť:
Celkový cholesterol
LDL cholesterol
triglyceridy
Vedci však zdôrazňujú, že sú potrebné ďalšie vysoko kvalitné, randomizované, kontrolované štúdie, aby sa preskúmal vplyv dorzálnej rasce na lipidové a kardiovaskulárne zdravie.
Olej z čiernej rasce mal silnejší účinok na zníženie hladiny lipidov ako prášok, ale iba prášok bol schopný zvýšiť hladinu HDL cholesterolu.
Napríklad v malej štúdii zahŕňajúcej 10 pacientov s vysokým cholesterolom 1 g prášku z čiernej rasce pred raňajkami počas 2 mesiacov tiež znížil vyššie uvedené lipidy v krvi. V štúdii 88 podobných pacientov (RCT) 2 g kapsúl z čiernej rasce znížilo hladinu cholesterolu, LDL a triglyceridov po mesiaci.
Ako to funguje?
Na základe dostupných vedeckých dôkazov môže čierna rasca chrániť srdce tým, že:
Vyplavovanie prebytočnej tekutiny z tela (diuretikum)
Zníženie reakcie "bojuj alebo uteč" (sympatický)
Zvýšenie oxidu dusnatého na uvoľnenie krvných ciev
Zníženie hladiny lipidov v krvi
Pôsobí ako antioxidant
Vyššie uvedené mechanizmy však boli väčšinou prevzaté zo štúdií na zvieratách alebo na bunkách a zostávajú klinicky nepreukázané.
8) ZÁPAL
Semená čiernej rasce (Thymoquinone) majú sľubné protizápalové vlastnosti. Niektorí veria, že je to dobré pre dominanciu Th1 aj Th2, aj keď chýbajú dôkazy.
Len niekoľko veľmi malých štúdií (s 4 a 1 pacientom) naznačilo, že olej z čiernej rasce môže pomôcť pri zápaloch, ako je artritída. Potrebný je oveľa väčší výskum. Protizápalový potenciál čiernej rasce bol v štúdiách na zvieratách priradený aktívnej zložke, tymochinónu.
Esenciálny olej zo semien čiernej rasce znižuje zápal a bolesť u myší. Znížil tiež autoimunitnú encefalitídu u potkanov s roztrúsenou sklerózou. Tieto účinky zostávajú u ľudí nepreukázané.
U potkanov s artritídou aktívna zložka, tymochinón, znížila hladinu mnohých prozápalových cytokínov (m.in. cytokíny IL-6, IL-1β, TNF alfa – Th1), ktoré zvyšujú protizápalovú aktivitu (IL-10).
Niektorí vedci sa domnievajú, že môže znížiť zápal mozgu blokovaním NF-κB a zabrániť tvorbe väčšieho množstva oxidu dusnatého imunitnými bunkami, ktorý sa nadmerne produkuje pri zápaloch a autoimunitných ochoreniach. Ich teórie však zostávajú neoverené.
9) ÚZKOSŤ
Nedostatočné dôkazy potvrdzujú údajné výhody čiernej rasce v prípade úzkosti. Napriek niektorým sľubným zisteniam sú potrebné ďalšie klinické štúdie.
Semená čiernej rasce znížili úzkosť a zlepšili náladu a kognitívne funkcie v štúdii 48 dospievajúcich dobrovoľníkov mužského pohlavia po 4 týždňoch. Liečená skupina užívala 1 g čiernej rasce denne vo forme kapsúl.
Extrakt z čiernej rasce znížil úzkosť u myší, pravdepodobne zvýšením hladiny serotonínu v mozgu. Znižuje tiež úzkosť a únavu a zvyšuje funkciu štítnej žľazy u myší. Takéto mechanizmy sa u ľudí stále neskúmali.
Semená čiernej rasce upokojili a chránili vyvíjajúci sa mozog potkanov, dokonca aj tých, ktorí boli pod stresom.
Niektorí vedci sa domnievajú, že čierna rasca môže znížiť úzkosť vďaka aktívnej zložke, tymochinónu, ktorý zvyšuje GABA u myší.
10) KOGNITÍVNE FUNKCIE
V štúdii zahŕňajúcej 20 starších dobrovoľníkov 1 g čiernej rasce denne zlepšilo kognitívne funkcie, pozornosť a pamäť po deviatich týždňoch. Tieto opatrenia je potrebné zopakovať. Nemôžeme vyvodiť žiadne závery z jednej malej klinickej štúdie nízkej kvality.
Tymochinón a ďalšie zložky semien čiernej rasce chránili mozog pred poškodením v niekoľkých štúdiách na zvieratách a bunkových štúdiách. Zabraňuje poškodeniu mozgu spôsobenému olovom u rastúcich myší, ako aj arzénom. U rastúcich potkanov so slabou funkciou štítnej žľazy pomohla predchádzať ťažkostiam s učením a poškodeniu mozgu. Tieto účinky zostávajú na ľuďoch preskúmateľné.
DOPLNOK STRAVY
Odporúčaná denná dávka na konzumáciu: 1 odmerka raz denne
1 plochá odmerka 0,5ml zodpovedá 200mg výrobku.
Neprekračujte odporúčanú porciu na konzumáciu. Odporúčaný denný príjem nie je stanovený.
Kupujete s Allegro Protect. Všetky nákupy s vrátením peňazí do 48 h. Zobraziť podrobnosti
Niektoré texty boli preložené automaticky. Dajte nám vedieť, ak ste si všimli jazykovú chybu.
Prezeráte si ponuky produktu Černuška (Nigella Sativa) 5% Tymochinón 10 gramov. Vidíte ponuku iného produktu? Nahláste nám to