Záleží nám na vašom súkromí
Pomocou súborov cookie a súvisiacich technológií, ako aj spracovaním vašich údajov môžeme lepšie prispôsobiť zobrazovaný obsah vašim potrebám.Udelením súhlasu s ukladaním informácií na vašom koncovom zariadení alebo s prístupom k informáciám a spracovaním údajov, a to aj v oblasti profilovania, trhu a štatistickej analýzy, budete môcť na stránkach Allegro ešte ľahšie nájsť presne to, čo hľadáte a čo potrebujete.Správcami vašich údajov bude spoločnosť Allegro, ako aj niektorí partneri, s ktorými spolupracujeme.
Jednoduchšie používanie našich stránok, zobrazovanie a meranie personalizovaného obsahu a reklám, vytváranie štatistík a zlepšovanie funkčnosti.Súhlas je dobrovoľný. Môžete ho kedykoľvek odvolať alebo obnoviť v záložke Nastavenia súborov cookie na hlavnej stránke. Odvolanie súhlasu nemá vplyv na zákonnosť spracovania vykonaného pred odvolaním.
zásady používania súborov cookiezásady ochrany osobných údajovOpis
Lepší život Obchod je práve pre vás!
Ak nie ste spokojní s produktom, najprv sa so mnou spojte a nenechávajte unáhlene negatívnu spätnú väzbu.
Ďakujem. Pekný deň
K vašim službám sú kvalitné obchody! lepší život
Upozornenie: Tento produkt je najpredávanejším produktom v obchode. Ak je súčasná zásoba farieb nedostatočná, bude nahradená inými farbami za rovnakú cenu a odoslaná náhodne. Prosím pochopte! Všetko najlepšie.
[Názov produktu]: Mini činky
[Materiál]: Povrch je ponorený špeciálnym procesom a interiér je osadený liatinovými blokmi
[Technické údaje]: 0,075 kg
[Farba]: prvá hlavná fotografia je štandard dodávky
[Množstvo dodávky]: 2 kusy
[Popis produktu]: Svetlé farby, ľahké a flexibilné, vynikajúce prevedenie, špeciálna povrchová úprava, ktorá môže zabrániť poškodeniu podlahy. Je to nepostrádateľný produkt pre jogu, aerobic, modelovanie postavy a chudnutie.
[Vlastnosti]: Vďaka špeciálnej povrchovej úprave sa prirodzene zlepšuje bezpečnosť a nemá vplyv na podklad. (Pretože proces ponorenia vrchnej vrstvy musí počas spracovania zanechať póry, môžu sa na povrchu výrobku objaviť malé drsné stopy. Nie je to problém s kvalitou a nemá vplyv na používanie. )
[Zodpovedný dav]: rehabilitácia pre starších ľudí, chudnutie po pôrode, jóga vo vode, plávanie vo vode
[Hlavná funkcia]:
Činky sú jednoduché zariadenie, ktoré sa používa na posilnenie svalového tréningu.
Jeho hlavným materiálom je liatina a niektoré sú pokryté vrstvou gumy alebo plastu alebo matné.
Jeho použitie je určené na tréning svalovej sily, tréning pohybu zloženého zo svalov. Pacienti so slabou svalovou silou v dôsledku paralýzy spôsobenej cvičením, bolesti, dlhodobej nečinnosti atď. držia činky a využívajú váhu činiek na vyvíjanie odporu proti odporu a na trénovanie svalovej sily.
Činky môžu trénovať iba jeden sval. Ak zvyšujete svoju váhu, potrebujete koordináciu niekoľkých svalov. Môžu byť tiež použité ako tréning svalov.
[Ako používať]:
1. Vyberte si správnu váhu pred cvičením s činkami.
2. Cieľom cvičenia je budovanie svalov. Je lepšie zvoliť činky so zaťažením 65% - 85%. Napríklad, ak je zaťaženie, ktoré je možné zdvihnúť, vždy 10 kg, pre cvičenie je potrebné vybrať činky s hmotnosťou od 6,5 kg do 8,5 kg. Precvičte si 5-8 skupín denne, každá skupina sa pohybuje 6-12 krát, rýchlosť pohybu by nemala byť príliš veľká, interval medzi každou skupinou je 2-3 minúty. Ak je zaťaženie príliš veľké alebo príliš malé, časový interval je príliš dlhý alebo príliš krátky, účinok bude zlý.
3. Cieľom cvičenia je zníženie telesného tuku. Odporúča sa vykonávať 15-25 alebo viackrát za skupinu počas cvičenia a interval medzi každou skupinou je riadený v priebehu 1-2 minút. Ak si myslíte, že tento typ cvičenia je nudný, môžete trénovať s vašou obľúbenou hudbou alebo počúvať hudbu na silový aerobik.
Dlhodobé výhody cvičenia s činkami:
1. Dlhodobé dodržiavanie cvičenia s činkami môže zmeniť svalové línie a zvýšiť svalovú vytrvalosť. Pravidelné vykonávanie ťažkých cvičení s činkami môže posilniť svaly, posilniť svalové vlákna a zvýšiť svalovú silu.
2. Môže precvičiť svaly horných končatín, svaly pásu a brucha. Napríklad pri drepoch môže držanie činky oboma rukami na zadnej strane krku zvýšiť zaťaženie brušných svalov; držanie činky
Vykonávanie cvičení bočného ohybu alebo rotácie môže precvičiť vnútorné a vonkajšie šikmé svaly; držanie činiek môže precvičiť svaly ramien a hrudníka.
3. Dokáže precvičiť svaly dolných končatín. Ako napríklad držanie činky na drep jednou nohou, drep oboma nohami atď.
Tipy pre obchod:
1. Veľkosť sa meria ručne, prosím, dovoľte chybu (1-3 cm).
2. Vzhľadom na rôzne pixely monitora môžu byť rozdiely vo farbách, prosím, pozrite sa na skutočný produkt.
3. Po obdržaní balíka, ak je nejaká nespokojnosť, najprv sa so mnou spojte, nenechávajte ľahko negatívnu spätnú väzbu, ďakujem a prajem pekný deň.
Kupujete s Allegro Protect. Všetky nákupy s vrátením peňazí do 48 h. Zobraziť podrobnosti
100 %
Niektoré texty boli preložené automaticky. Dajte nám vedieť, ak ste si všimli jazykovú chybu.
Prezeráte si ponuky produktu 2-dielna sada fitness činiek činky príslušenstvo. Vidíte ponuku iného produktu? Nahláste nám to