Záleží nám na vašom súkromí
Pomocou súborov cookie a súvisiacich technológií, ako aj spracovaním vašich údajov môžeme lepšie prispôsobiť zobrazovaný obsah vašim potrebám.Udelením súhlasu s ukladaním informácií na vašom koncovom zariadení alebo s prístupom k informáciám a spracovaním údajov, a to aj v oblasti profilovania, trhu a štatistickej analýzy, budete môcť na stránkach Allegro ešte ľahšie nájsť presne to, čo hľadáte a čo potrebujete.Správcami vašich údajov bude spoločnosť Allegro, ako aj niektorí partneri, s ktorými spolupracujeme.
Jednoduchšie používanie našich stránok, zobrazovanie a meranie personalizovaného obsahu a reklám, vytváranie štatistík a zlepšovanie funkčnosti.Súhlas je dobrovoľný. Môžete ho kedykoľvek odvolať alebo obnoviť v záložke Nastavenia súborov cookie na hlavnej stránke. Odvolanie súhlasu nemá vplyv na zákonnosť spracovania vykonaného pred odvolaním.
zásady používania súborov cookiezásady ochrany osobných údajovKupujeme eliptický trenažér. Ktorý si vybrať?
Eliptický trenažér je veľmi všestranné zariadenie. Keďže na ňom musia súčasne pracovať svaly nôh a ramien, nútia telo vynakladať väčšiu námahu ako v prípade bežeckého pásu alebo rotopéda. Eliptické trenažéry sa nachádzajú v každom fitness klube, no často sú aj súčasťou vybavenia domácich posilňovní. Aby ste si vybrali ten správny model, ktorý bude najlepšie spĺňať naše očakávania, je potrebné sa oboznámiť s typmi trenažérov dostupných na trhu.
Mechanický eliptický trenažér
Tento typ trenažéra patrí medzi najlacnejšie. Je to dané jednoduchosťou jeho konštrukcie, ktorá je založená na manuálnom nastavovaní prevádzkového odporu zotrvačníka pomocou brzdy ovládanej ovládacím kolieskom. Ovládací mechanizmus mechanického eliptického trenažéra sa opotrebuje rýchlejšie ako v prípade ostatných typov tohto zariadenia. Ďalšou nevýhodou bude nepochybne dosť hlasná práca zariadenia, čo môže byť problém pri dlhších tréningoch. Jednoznačnou výhodou sú obstarávacie náklady, ktoré začínajú od 70 EUR, a to aj v prípade nového zariadenia.
Magnetický eliptický trenažér
Magnetický brzdový systém zotrvačníka použitý v novšej generácii eliptických trenažérov výrazne zvýšil komfort ich používania a životnosť. V závislosti od vybraného modelu magnetického eliptického trenažéra, je možné manuálne alebo elektronicky nastaviť pracovný odpor. Klinové remene používané v starších modeloch boli nahradené magnetmi, ktoré zaisťujú väčšiu odolnosť celého mechanizmu a znižujú hladinu hluku.
Elektromagnetický eliptický trenažér
Elektromagnetické pole zodpovedné za generovanie prevádzkového odporu zotrvačníka je v tomto prípade ovládané elektromotorom, ktorý vyžaduje pripojenie na napájanie 230 V. Celý mechanizmus je mimoriadne tichý a odolný. Počítač zabudovaný do ovládacieho panela umožňuje mimoriadne presne určiť parametre tréningu, ako je čas práce, odpor, tep používateľa, prejdenú vzdialenosť, aktuálnu rýchlosť kĺzania alebo množstvo spálených kalórií. Najmodernejšie elektromagnetické eliptické trenažéry vybavené LCD displejmi, ktoré umožňujú sledovanie filmov a pripojenie k aplikáciami určenými pre smartfóny.
Výhody eliptického trenažéra – efektívna práca
Hlavnou výhodou používania eliptického trenažéra je zapojenie veľkého množstva svalov do práce pri tréningu. Treba si všimnúť, že cvičiť sú nútené nielen svaly nôh a ramien, ale aj brušné a chrbtové svaly nachádzajúce sa v trupe a zadok. Umožňuje to pripraviť telo na hlavnú časť tréningu efektívnejšie ako v prípade bežeckého pásu alebo stacionárneho bicykla alebo spáliť viac kalórií pri kardio tréningu. Ďalšou výhodou eliptického trenažéra sú jeho rozmery a hmotnosť, čo vám umožní vybaviť týmto zariadením každú domácu posilňovňu.
Výhody eliptického trenažéra – žiadne zaťaženie kĺbov
Za zmienku stojí, že eliptický trenažér je zariadenie, ktoré sa často odporúča na tréning ľudí počas rehabilitácie alebo po úrazoch. Hladký kĺzavý pohyb trenažéra nezaťažuje členky, kolená ani bedrá. Na svojej kondícii budú môcť bez obáv o zdravie kostrového systému pracovať aj ľudia s menšími bolesťami chrbtice a obézni ľudia. Využitie nízkeho odporu eliptického trenažéra bude zaujímavým spestrením aj tréningu starších ľudí a ľudí s kardiovaskulárnymi problémami.
Čomu venovať pozornosť pri kúpe eliptického trenažéra?
Pri výbere správneho modelu sa oplatí venovať pozornosť niekoľkým aspektom. Základným bude prípustná hmotnosť cvičiacej osoby. Najmä v prípade mechanických eliptických trenažérov je maximálna hmotnosť cvičiacej osoby 100 kilogramov. Za pozornosť stojí aj prítomnosť dotykových senzorov, ktoré umožňujú merať pulz cvičiacej osoby počas tréningu, čo je dôležitý prvok cvičenia. Samozrejmosťou by malo byť aj otestovanie daného modelu z hľadiska kvality pohybu a jeho prispôsobenia našim preferenciám, čo uľahčí začiatok každého ďalšieho tréningu a dodržanie pravidelnosti cvičení, ktorá je základnou zárukou dosiahnutia očakávanej efektu na našej postave.
Ako cvičiť na eliptickom trenažéri?
Dôležitým prvkom tréningu na eliptickom trenažéri je správne držanie tela. Naše telo by si malo zachovať všetky prirodzené krivky chrbtice, pričom by sme mali venovať veľkú pozornosť tomu, aby sme sa vyhli vysúvaniu hlavy dopredu, mali stiahnuté lopatky a ramená vzadu a vyhli sa hyperflexii driekovej chrbtice. Dobrým nápadom bude striedať kardio tréning, pri ktorom pracujeme pri konštantnej tepovej frekvencii 60 – 80 % maximálnej tepovej frekvencie asi 30 až 40 minút, s intervalovým tréningom, pri ktorom je tep v pravidelných časových intervaloch variabilný.
Zhrnutie
Nákup eliptického trenažéra si najčastejšie bude vyžadovať náklady od tisíc do niekoľko tisíc zlotých v závislosti od triedy zariadenia. Vo väčšine prípadov bude výber magnetického eliptického trenažéra najrozumnejším riešením. Odolný a tichý mechanizmus tohto typu trenažéra umožní vykonávať efektívny tréning po dlhú dobu. Opísaný stroj umožňuje efektívny tréning, ktorý zapojí do práce veľké množstvo svalových skupín, nielen pre ľudí, ktorí sa chcú zbaviť pár kíl navyše, ale aj pre tých, ktorí bojujú s bolesťami kĺbov, alebo sa po úraze chcú vrátiť do formy. Bez ohľadu na stupeň pokročilosti sa oplatí kontrolovať držanie tela počas cvičenia a tep, čo je dôležitý prvok efektívneho tréningu.
- 200,03 €
- Záruka najnižšej ceny
- PLANET
- za 0 € so
- 220,29 €
- Záruka najnižšej ceny
- TRENAŽÉR ELIPTICKÝ MAGNETICKÝ KARDIO FITNESS TRÉNING
- za 0 € so
- 557,86 €
- Záruka najnižšej ceny
- HMS Trenažér Magnetický Eliptický Stroj Pre Tréning Fitness Cvičenia
- za 0 € so
- 370,88 €
- Záruka najnižšej ceny
- TRENAŽÉR ELIPTICKÝ MAGNETICKÝ KARDIO FITNESS TRÉNING
- za 0 € so
- 853,32 €
- Capital Sports Helix Pro crossový trenažér
- za 0 € so
- 191,14 €
- Magnetický eliptický trenažér REBEL ACTIVE model RBA-1011
- za 0 € so
- 215,17 €
- Magnetický eliptický trenažér REBEL ACTIVE model RBA-1011
- za 0 € so
- 183,63 €
- Magnetický eliptický trenažér REBEL ACTIVE model RBA-1011
- za 0 € so